Elaine Eksvärd: Si quieres estar a la altura, no lo dudes

I slutet av maj födde Elaine Eksvärd sitt andra barn, dottern Evelyn. På sin blogg berättar hon öppet om sin satsning för att få tillbaka sin styrka och gå ned gravidkilona, något som väcker reaktioner.
- Det handlar inte om mitt utseende, det handlar om min hälsa, säger hon.

Elaine Eksvärd trata todos los días y va al gimnasio. "Jag har blivit en vidrig person som springer på löpbandet leendes och som gör en chin och ler. A menudo me preguntaba qué tipo de hombre era y me decía: "¿Te duele tanto?", pero ahora soy uno de ellos, jaja", dice Hon. Foto: Pressbild

Elaine Eksvärd, de 33 años, experta en reproducción asistida y madre de Gustav Eksvärd, hijo de Matheo, lleva tres años con su hijo desde que se enteró por su blog de la forma en que estaba embarazada. I slutet av maj i år fick paret sitt andra barn, dottern Evelyn, och även den här gången är Elaine Eksvärd öppen med sina ambitioner att tappa gravidkilona och bygga upp sin styrka igen.

Elaine Eksvärd y su familia ya han empezado a estudiar en España, pero no es la primera vez que lo hacen. En enero, Elaine participará en un programa de crossfit en Halmstad.

- Jag har tränat crossfit förut, men aldrig varit med i en tävling. Mi objetivo es conseguir 60 kilos de peso máximo en sentadillas frontales y ser más fuerte en las piernas olímpicas. Jag vill också kunna slå mina antal chins, förra hösten kunde jag göra åtta, nu vill jag kunna göra tio, säger hon.

¿Dónde está su coche?

- Efter förlossningen var jag jättesvag och kunde knappt göra en knäböj utan att skaka. Jag hade hört att träning under graviditeten gör det snabbare att komma tillbaka och undrade hur de tänkt då? Men efter fem veckor hade jag läkt och nu känner jag att jag blir starkare och starkare för varje träningspass, att grunden finns kvar.

¿Qué problemas tiene?

- Lo primero que tengo que hacer es cambiar mi estilo. Och så ska jag och en norsk kompis springa milen i Oslo i september. Mitt mål där är att ta mig runt på under en timme, jag har aldrig gjort det så det känns spännande. Jag är ingen löpare eftersom jag tycker att det är så tråkigt att springa.

¿De dónde has sacado las ideas para que Evelyn llegue al mundo?

- No ha sido fácil, pero los que me conocen creen que lo que estoy pensando es que no me va a gustar mi estilo. Det handlar inte om att få bort magen utan att jag vill kunna få kontakt med mina muskler på samma sätt som jag hade förut. Det är frustrerande att vara under läkning och inte kunna göra det jag har gjort förut. Jag tränade tills dagen innan min förlossning, jag tycker det är fantastiskt vad kroppen kan göra. Det är märkligt vilken norm som satts för oss gravida, att vi ska ligga på soffan och äta glass. Jag kunde göra chins fram till jag var i vecka 29 eller 30.

Du skriver ganska öppet om att du vill gå ner i vikt, är det känsligt att prata om kropp och vikt som nyförlöst?

- Por supuesto que sí. Därför försöker jag balansera det och vill visa att jag inte skäms över att jag har en mage nu och är överviktig. Det handlar inte om mitt utseende, det handlar om min hälsa. När jag ändå håller på med Viktväktarna och försöker gå ner i vikt tycker jag att det är viktigt att visa för föräldrar att det inte är något att skämmas för, jag ser ut så här när jag är nyförlöst. Kvinnor i synnerhet ska ofta jämföra sig med varandra, jag vet inte varför många likställer att jag tränar med att jag hetsar dig att träna? Jag berättar bara vad jag gör, du inte behöver följa mig.

¿Puede decirnos que la migración es una cuestión de vida o muerte?

- Ja, träning gör mig till en mycket bättre person. Jag mår bättre och orkar mer och har energi till att springa runt och bära mina barn. De dagar jag inte tränar är jag inte en lika glad person.

¿Qué es lo mejor que una pareja puede hacer para conseguir una madre joven?

- Inte värdera kroppen. Gustav har aldrig värderat min kropp, han ser till mitt välmående.

¿Es divertido buscar un trabajo cuando uno se va de vacaciones?

- Ja, jätteviktigt. Jag har lärt Evelyn ta flaska så att jag ska kunna gå och träna i en och en halv timme. Som min PT säger "Du äter, går på toa och sover när du har barn. Se trata de un hombre que vive. Men träning är också livsviktigt. Si no quieres irte a casa cuando tienes un granero, ¿por qué no te vas a ir de viaje?".


I oktober räknar Elaine Eksvärd med att ha byggt upp sin styrka igen. Hon njuter av att utmana sig själv och jobbar hårt för att nå sina mål. "Det är drivet med min träning, att se vad min kropp kan göra. Det känns bra att kunna göra övningar som killar ibland inte kan", säger hon. Foto: Privat

Consejos sexuales de Elaine Eksvärds para otras mamás jóvenes que quieren ser madres

1. Jämför dig inte med andra utan utforska vad just din kropp kan göra.
   
   
2. Acierta con las fotos positivas de las mamás más jóvenes y mira lo que hacen.
   
   
3. Espero que pueda disfrutar más de lo que desea.
   
   
4. Titta dig inte spegeln, utan titta på vad du kan göra, titta på vikterna och se hur de ökar för varje gång.
   
   
5. Tänk på att trappa upp i hälsosam takt.
   
   
6. Sätt inte "smal och snygg"-mål, utan sätt styrkebaserade mål. Lo demás te lo puedes llevar tú.

Fakta:

Nombre: Elaine Eksvärd.

Edad: 33 años.

Domicilio: Estocolmo: Estocolmo.

Familj: Maken Gustav Eksvärd, 39, och gemensamma barnen Matheo, 3 år och dottern Evelyn, snart två månader.

Gör: Retoriker, föreläsare och författare. VD för retorikbyrån Snacka Snyggt, författare till bland andra Vardagsmakt, Härskarteknik och Snacka snyggt. Läs mer på Snackasnyggt.se och Elaineeksvard.se.

Encuentra a Elaine Eksvärd en las redes sociales: Bloggen på Mama, Instagram @elaineeksvard och på Twitter @elaineeksvard.