Emelie Hollsten: El tiempo que tarda en llegar a su destino
Emelie Hollsten se ha convertido en una experta en el tratamiento de la obesidad con el programa "10 minutos de tratamiento". ¡Tulevina päivinä hän esittelee cardiota, thaiboxingia, joogaa ja voimistelua!
La Energiapakkaus Emelie Hollsten on monitoiminainen, jonka intohimona on treenaus ja terveys. Emelie Hollsten tiene más de 56.000 seguidores en su cuenta de Instagram @emeliehollsten y en su página web Restless by Em. Yhdessä miehensä, Biggest loser -valmentaja Mikael Hollstenin, kanssa heillä on myös yritys nimeltä Restless Industries(aldrigvila.se) sekä energiajuomayritys PXL Energy AB.
Emelie Hollsten trabaja en el sector de la automoción y el transporte, pero también en el sector de la automoción. ¡Viikon neljässä treenissä pääset kokeilemaan hänen kaikkia lempitreenausmuotojaan!
- Oli hauska käyttää omaa treenitaustaa avuksi. Ensimmäinen treeni koostuu neljästä kuntoiluliikkeestä, sillä hyvä peruskunto olisi tärkeää, treenaat sitten mitä tahansa. Emelie Hollsten, de 26 años de edad, se ha convertido en una de las principales víctimas de la violencia doméstica.
En el pasado, la empresa se dedicaba a la fabricación de cajas de cartón, cajas de cartón y cajas de plástico. Emelie Hollsten se ha esforzado al máximo para conseguirlo, pero no se ha cansado de hacerlo.
- El servicio de atención al cliente no está disponible en todos los países. Olen päättänyt keskittyä erilaisiin versioihin käsilläseisonnasta. ¡Minulta kysytään siitä usein ja käsilläseisonta on itse asiassa suhteellisen helppoa oppia! Sen lisäksi crossfit on suosittua nykyisin, ja siellähän täytyy pystyä käsilläseisontaan, hän selittää ja jatkaa:
- Treeneissä on myös pari joogaliikettä, sillä mielestäni näitä on todella tärkeä lisätä arkeen, jos elät hektistä elämää tai harrastat intensiivisiä lajeja. Uskon elämän tasapainoon ja rauhoittumisen oppiminen on hyödyllistä.
¿Qué pasa con los productos de la gama alta?
- Henkilökohtaisesti pidän kuntoilusta todella paljon, mielestäni pystyn tsemppaamaan itseäni mahtavasti tässä treenimuodossa. Minulla on viharakkaussuhde burpeesien tekoon, aivan kuten useimmilla, mutta koska luukalvoni voivat oikutella hieman, valitsen mountain climbersit lempiliikkeekseni. Rakastan liikkeen antamaa fiilistä vatsassa ja yleisesti pidän juuri koko kehon liikkeistä.
¿Qué significa esto para usted?
- Liike, jossa seistään käsillä niin, että keho muodostaa 90-asteen kulman, ja jossa sitten lasket varpaat maahan. Se on raskas liike olkapäille. Luulen, että käsilläseisontatreenit tuntuvat oudoilta sellaisille, jotka eivät ole tottuneet olemaan ylösalaisin.
¿Qué significa esto para usted y para su hijo?
- Por favor, tenga en cuenta que si no está satisfecho con el servicio, ¡no se preocupe! En ole huolestunut osallistujien turvallisuudesta minkään liikkeen kohdalla, mutta käsilläseisonnassa jokaisen pitäisi mennä omien rajojen mukaan. En esimerkiksi halua, että heittäydyt ylösalaisin jos tunnet, ettei olkapääsi kestä tätä. Jos et ole tottunut seisomaan käsillä, voit vaikka harjoitella toista saman treenin liikettä ja sitten jatkaa muiden liikkeiden kanssa myöhemmin, kun tunnet olosi turvalliseksi pää alaspäin.
LUE LISÄÄ: Tämä on 10 minuutin treeni
LUE LISÄÄ: 10 minuutin treeni: Treeni 1
