Encima y más frutas de Made by Mary
¡Empieza el día con alegría y un buen postre! Maria Strömberg Bååth, impulsora del blog Made by Mary, ofrece el mayor surtido de fruta Made by Mary, con una amplia gama de productos para todos los gustos.
Tanto si te has levantado con tupper como si eres un snoozare av rang, es mejor empezar el día con un frukost que sea fácil de conseguir, que sea bueno y que tenga todo lo que necesitas para pasar el día. Ahora, Maria Strömberg Bååth, que dirige el blog Made by Mary, ha creado el mayor producto de Made by Mary (en inglés, HÄR). Se trata de una amplia gama de productos con una amplia gama de colores.
- Boken är full med "good shit" som jag brukar säga, det vill säga grön mat som är bra för allt: miljön, djuren, och en själv, säger Maria Strömberg Båååth.
Sigue a Maria Strömberg Bååth en Instagram @madebymary para ver sus fotos y encontrar una gran inspiración para tus mañanas Foto: Maria Strömberg Bååth
Espero que la comida, ya sea vegetariana o vegana, también sea saludable.
- Soy vegetariano y vegano, y entre el precio y el precio tradicional hay una gran diferencia. Muchas personas han probado alguna vez recetas vegetarianas que eran buenas, o las han probado con ingredientes como el acaibär y el chiafrön. Jag vill minska det avståndet och visa att det går att äta vegetariskt och veganskt och att det både är gott och enkelt att laga, säger hon, och fortsätter:
- Jag är en sjusovare, men älskar frukost så därför går de flesta av mina recept att förbereda kvällen innan så att de går fort att göra på morgonen.
¿Qué es un receptor en un libro?
- Jag har tagit med lite av varje. Es un concepto básico que me gusta a mí y a mis hijos para que sean felices y buenos, pero también lo es para los niños con madres lactantes, para los niños que se alimentan con leche materna, para los niños que se alimentan con leche de vaca, para los niños que se alimentan con smoothiebowls, para los niños que se alimentan con leche vegana americana, para los niños que se alimentan con minisandwiches y para los niños que se alimentan con leche desnatada.
¿Por qué te gusta tanto la fruta?
- Es un buen comienzo. Jag tror att bra morgonrutiner sätter agendan för dagen och det här är mitt sätt att visa att du kan vara morgontrött men ändå hinna göra en god frukost genom att förbereda den på kvällen innan. Mina recept är enkla, det längsta receptet är på en chokladgranola.
¿Cuál es tu favorito?
- Mi receta favorita es una mezcla de fruta fresca, jengibre, soja, cidra, albahaca y hongos. Det är både för att jag har minnen till den och för att den går fort att göra. Den smörgåsen är en helgfavorit. ¡Och så måste jag säga chokladgranolan! Esta es la mejor forma de disfrutar de una comida ligera y deliciosa. Es perfecto para cubrir cualquier superficie, ya sea lisa o rugosa. Esto le permitirá disfrutar de un buen descanso.
¿En qué consiste todo esto?
- Jag har alltid kikärtor hemma, av dem kan du göra både efterrätter och frukostar, quinoa, halloumi och växtmjölk.
¡Empieza el día con un batido de frutas!
Con un delicioso batido de frutas, ¡el día no puede ser más divertido! Foto: Maria Strömberg Bååth
(Från boken Made by Marys gröna frukost)
(2 puertos)
- 1 rågad dl frysta hallon
- 1 tsk agavesirap
- 1 msk vatten
- 2 stora bananer, skivade & frysta
- 3 msk jordnötssmör
- 2-3 dl mandelmjölk
- 2 tsk agavesirap
- ½ tsk vaniljextrakt
- eventuellt 1 msk osötat vegetabiliskt proteinpulver
Gör så här:
Cocer la cebolla y la avena en una sartén, mezclarlas con la cebolla y dejarlas cocer en círculos durante 1 minuto, mezclarlas con agavesirap. Mezclar todos los ingredientes hasta obtener el batido a alta velocidad en una batidora de vaso. Ponga el zumo de limón en el fondo del vaso de televisión y remátelo con batido de plátano y naranja. Ponga un caramelo o una semilla en el fondo para obtener un delicioso "rippeleffekt".
HÄR kan du förhandsbeställa boken som kommer ut på Pagina förlag.
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