¿Te han enviado a empezar a comer en junio?

¿Te ha dado por empezar a trabajar de noche, pero ya has llegado al final del día? ¡Frygt ej! Estos son los mejores consejos de los veteranos.

No se olvide de que su condición física puede convertirse en un problema, y que usted no tiene ninguna motivación para conseguirlo. Eller måske er det sådan, at du har et par splinternye løbesko liggende ude i gangen, som du endnu ikke har fået luftet. Mange føler, at de vil oler burde løbe, men af en en anden grund får de det ikke gjort. Nu når sommeren allerede er her og du ikke lige kom i gang med at løbe i foråret, så kan det måske føles som om, at toget er kørt for i år.

Hvis jeg ikke er kommet igang med at løbe endnu i år, er det så for sent at købe et par løbesko og begynde at løbe nu, selvom at vi er midt i juni måned?

- No, no es así, afirma Kenth Svensson, un veterano del blog Snabba fötter.

¿Cuál es la razón más importante por la que la gente empieza a creer que algo es falso?

- Mange siger, at de vil noget, men gør ingenting for at opnå det. Es lo mismo que cuando uno gana la lotería, pero no puede ganarla. Du skal have vilje og være forberedt på at gøre arbejdet der skal til for at komme i mål.

¿Qué quieres hacer?

- Por favor, ten en cuenta que no puedes hacer nada para conseguirlo y, además, debes identificar lo que te impide hacerlo. ¿Tienes algún problema? ¡Compruébalo! ¿Necesitas ayuda? Después, ¡a comer! ¿Necesitas algo? Skriv det ind i kalenderen, som du gør med alt andet. Si vas a pasar un fin de semana tranquilo, y tienes tiempo libre o algo que hacer, no te preocupes.

Si eres una persona que empieza a beber, pero luego deja de beber o se va a dormir, ¿qué puedes hacer para conseguirlo?

- Folk stopper med at løbe af forskellige årsager så som, at de for eksempel får ondt nogle steder eller er startet for hårdt op. Rom blev ikke bygget på en dag, og det gør løbetræningen heller ikke. Si en algún momento te das cuenta de que no es verdad, te dirás: "¡Guau, me he dado cuenta de que el alquiler es ficticio! Det vil jeg prøve igen om et par dage, for jeg kan godt lide den her følelse af at det lykkedes". Start ikke alt for hårdt op for derefter at knække nakken på det.

¿Por qué es tan importante?

- Fordi mange ikke udgår fra lige nu og her, men sammenligner sig med, hvordan de løn da de gik i skole, eller for 20 kilo siden. Start med små korte pas hvor du ikke løber så hurtigt, og hvor du skifter mellem at løbe og gå. Tænk sådan her: Si crees que puedes esperar 10 minutos antes de parar, espera 10 minutos, descansa un poco y vuelve a empezar. Så har du løbet 12 minutter i alt, med lidt gåhvile indimellem. Så har du løbet længere end, hvad du troede, at du kunne og forhåbentligt med følelsen af, at det ikke var så slemt, som du troede.

¿En qué nos basamos?

- A ikke sammenligne dig med andre. No se trata sólo de que te sientas cómodo, herido o de que te sientas bien con los demás. Comparte tu cuenta de Instagram con tus amigos y termina con tus amigos profesionales.

¿Cómo puedes motivarte para ganar dinero ficticio en 2017?

- Forsøg at tænke i billeder. Ya estamos a mediados de junio. ¿Qué te parece si nos vamos a mediados de septiembre? ¡Encuentra lo que te motiva! ¿Te apetece vivir un poco más, o quieres ser parte de una "familia feliz", como la que tienes en Instagram? Sæt et målbillede på hvordan du gerne vil føle dig i midten af september og sæt små delmål op. Si tiene 100 días, ¡es que tiene más tiempo! No siempre es así, pero si te apetece un poco más de tiempo y te apetece hacer un plan.

¡A través de @runningkenth en Instagram puedes encontrar a Kenth Svensson para motivarte!

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