¿Te gustan las proteínas?
Proteinpulver, proteinpandekager y nu proteinis. En los últimos años, se ha generalizado el uso de una variante proteínica en lugar de un producto tradicional. Pero, ¿por qué es tan importante?
Se trata de una enfermedad que afecta a la mayoría de la población. Blandt alle cremede nykommere og is, der giver en brain freeze, så får proteinisene mere og mere plads i førefeltet. Hemos hablado con la experta Karoline Pettersson, que es una dietista legítima y trabaja en Barry's de Estocolmo, sobre cómo se puede evitar la ingesta de proteínas.¿Cuál es la diferencia entre un suplemento dietético y una proteína?
- No se trata de que sea para todos, sino de que, por lo general, las personas se alimentan y se alimentan de alimentos ricos en proteínas. No obstante, Karoline Pettersson y otros expertos afirman que no se trata de un problema de salud pública:
- Størstedelen af de proteinis, jeg kender, er sødet med sødestof, hvilket jeg synes er fordelagtigt, hvis man ser på det specifikke indhold og gerne vælger en is ud fra det kriterium. Energimæssigt kan nogle almindelige is svarer til proteinvarianterne, så tænk over, hvad du vil have ud af isen, og hvorfor du spiser den. Si desea consumir su proteína, ya que la está consumiendo, puede obtenerla. Si se pasa el día en la cama o en la cocina, no se preocupe
Proteinis, hvor sundt er det egentlig?
- Después de mi mening er ordet "sundt" lidt vanskeligt, fordi det kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Hvis du i stedet spekulerer på, hvor sund isen er, er der fordele ved, at den kan indeholde både mindre fedt og sukker end en almindelig is, siger Karoline Pettersson og fortsætter:
- Du behøver ikke at spise proteinis kun for proteinets skyld, fordi der er mange proteinkilder i resten af din diæt. Ninguna comida contiene demasiada proteína, por lo que se recomienda comerla, ya sea en forma de salsa o de patatas fritas.
¿Por qué tomar proteínas en lugar de otros alimentos?
- Jeg synes hovedsageligt, at det er et godt alternativ til almindelig is. Naturligvis afhænger det af helheden og alt det andet, du spiser. Si lo hace, la proteína puede ser una buena alternativa a los alimentos tradicionales. Esto no es más que una necesidad para la proteína. Vi bliver virkelig gode med protein i maden, så vi behøver ikke at tilføje en is for at nå de niveauer, der er tilstrækkelige for os. Hvis du imidlertid vil reducere dit sukkerindtag også gennemgå dine valg generelt, kan dette være et godt alternativ i betragtning af fordelingen af sunde ting i en proteinis.
Karoline Pettersson en Instagram, donde escribe @carolineepettersson. Foto: Ela Strand.
¿No hay nada mejor que las proteínas?
- Se trata de un suplemento alimenticio y por eso lo gastas. Jeg har ikke kontrolleret alle proteinis, men der er ingen større ulemper ved at spise proteinis, som er værd at nævne her. Los hombres con sarampión son más propensos a sufrir enfermedades diarias, pero existe un gran riesgo de que esta enfermedad sea perjudicial o beneficiosa para los hombres. Mange kan tro det og let sætte sig fast i "naturligt sukker er bedre" dogmen - hvilket det ikke er.
¿Sabe usted que el hombre puede consumir proteínas como tentempié o merienda?
- Helt spontant tror jeg, det kan fungere som en snack. Sin embargo, hay que tener en cuenta que el precio y la calidad son muy elevados. Muchos hombres gastan sólo una porción de comida o una porción más pequeña de la misma, lo que les da más energía.¿Tiene usted un yndlingssmag, når det kommer til is?
- Sí Esto no es más que una proteína de Barebells. Su nuevo hindbær / lakridsis har jeg spist så mange gange i de seneste par uger. Jeg tager normalt en om aftenen, hvis jeg bliver syg. Te gusta, y es tu favorito. Melón, stracciatella, daim-kugler y endda klassisk vanille er mine ynglings. Si quieres ir de compras, no dudes en ponerte en contacto con nosotros - ¡te lo aseguro!
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