¿Son las proteínas?
Proteinpulver, proteinpannekaker y nå proteinis. La mayoría de las veces se trata de una variante proteínica de la leche. ¿Por qué es tan importante?
Se trata de la música más popular que el hombre puede escuchar. Blant alle kremede nykommere og is som gir brain freeze, får proteinisen mer og mer plass. Hemos hablado con la experta Karoline Pettersson, licenciada en fisioterapia y terapia en Barry's de Estocolmo, sobre lo importante que es la proteína.¿Qué diferencia hay entre una proteína ligera y una proteínica?
- Depende de lo que sea, pero lo más importante es que se siente bien y que se sienta cómodo con una proteína equilibrada. No obstante, Karoline Pettersson, experta en proteínas, afirma que no se trata de un problema de salud mental:
- De fleste proteinis jeg kjenner til er søtet med søtningsmiddel, noe jeg mener er gunstig hvis man ser på nettopp det innholdet og velger en is på grunn av det. Energimessig kan visse iskremer være tilsvarende de med proteiner, så husk hva du vil få ut av isen og hvorfor du spiser den. Si desea utilizarlo porque lo ha perdido, puede hacerlo. Si te gusta el sol, ¡manéjalo para que te guste!
Proteinis, hvor sunt det egentlig?
- En mi opinión, las proteínas son poco importantes, ya que pueden aportar proteínas a los hombres que las consumen. Hvis du i stedet tenker hvor næringsrik isen er, så er det som sagt fordeler med at den kan inneholde både mindre fett og sukker enn en vanlig is, sier Karoline Pettersson og fortsetter:
- Du trenger ikke spise proteinis bare for proteinets skyld, fordi det er mange proteinkilder i resten av kostholdet ditt. No hay ningún alimento que contenga proteínas, por lo que es mejor tomarlas con precaución, ya sea en forma de salchichas o patatas fritas.
¿Por qué tomar proteínas gratis todos los años?
- Jeg synes hovedsakelig det er et bra alternativ til vanlig is. Se puede obtener por sí mismo en la cocina, o incluso después de un año de ejercicio. Si gasta mucho, las proteínas pueden ser una buena alternativa. Sin embargo, es imprescindible consumir proteínas. Vi får i oss en god mengde med proteiner gjennom maten, så vi trenger ikke tilføye en is for å nå opp til nivåer som er bra for oss. Si, a pesar de todo, desea reducir su consumo de proteínas y disfrutar de ellas, puede ser una buena alternativa al consumo de proteínas.
Karoline Pettersson conduce el podcast anual Tyngre Dietistpodden. Para más información, visita nuestra página de Instagram @carolineepettersson. Foto: Ela Strand.
¿Existen alimentos ricos en proteínas?
- Sí, es algo que se encuentra en los alimentos y por eso lo gastas. Jeg har ikke kontrollert all proteinis, men det er ingen store ulemper som er nevneverdige. El sarampión es un alimento cotidiano para las mujeres, pero también es un regalo para los hombres. Mange kan tro det og lett henge seg opp i at "naturlig sukker er bedre" - noe det ikke er.
¿Sintetiza que el hombre puede consumir proteínas de forma espontánea?
- Spontant synes jeg absolutt det kan fungere som et mellommåltid. Sin embargo, es posible que le resulte más barato y más barato. Mange spiser kanskje flere orler en stor mengde for at noe anses som sunt - noe som betyr at det i seg selv kanskje blir mer energi enn om man spiser den vanlige isen.¿No tienes ningún tema favorito?
- Sí No es cierto que sea una proteína de Barebells. Sus nuevos productos/productos nos han hecho gastar mucho tiempo y han cambiado nuestras vidas. Jeg pleier å ta en på kvelden hvis jeg får lyst. Jeg elsker is, og kuleis er favoritten om sommeren. Jeg velger gjerne melon, stracciatella, daimkuler og til og med klassisk vanilje. Si te apetece algo más, disfruta de un poco más de sombra, ¡te encantará!
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