Erics træningsrejse, del 2

Usted es el último que quiere entrar en forma. Con menos de 10 años, Erics vej mod topformen. ¿Por qué es tan importante?

¡Disfruta de la experiencia de Eric Fallanders! Eric tiene 40 años y es padre y todavía trabaja como redactor publicitario en la operadora de telefonía móvil 3. De sidste 20år har han fået sin motion ved at løbe til bussen eller tage trapperne i stedet for elevatoren. Og den ensformede kost består mest af burgere og pilsner.

Nu skal han endelig "komme igang", som man siger. En menos de 10 minutos puede encontrar jamón en Sportamore Magazine, donde le ayudarán a pasar de un delicioso kartoffel a un pragteksemplar de alta calidad. ¿Cómo se consigue estar en forma? ¿Se trata de un entrenamiento de más de 10 horas? ¿Qué te dicen sus compañeros de clase? ¡No te lo pienses más!

Eric se ha puesto en cuclillas con nosotros cuando se ha levantado

Informe después de la muerte:

Som jeg fortalte i sidste uge, så har jeg mange undskyldninger for at undgå træningen. Fremfor alt en brækket vrist og knæ som gør ondt. Og måske en smule dovenskab, hvis det regnes med som en undskyldning. Men for at give mig de bedste forudsætninger for at gå igang med løbetræningen, vægtløft og hvad nu Sportamore ellers har fundet på af sjove ting, er de begyndt på at sende mig og mine ømme led til en naprapat.

Jeg har været hos naprapat før, dog mest for at få en skøn massage og høre knækket når de vrider min nakke på plads. Se trata de una versión elegante de una hule S/M: en la versión para el pecho, es ligera y hermética, y en la versión para la espalda y el torso, es un masaje suave. Men smerten er lige så skøn. ¡Tror jeg i hvert fald, jeg har jo aldrig være i en S/M hule før!

Og i stedet for en herskerinde, har man en skønhed fra Dalarna... På Naprapatlandslaget Östermalmstorg mødte jeg Peter , en mand fra Dalarna som er nede på jorden og med stærke holdninger og som siger "gamle dreng" hele tiden. Jeg kan godt lige det. "Godt, gamle dreng!" og sådan noget. ¡Se acabó!

Mine tidligere naprapatbesøg har mest været for at behandle akutte lidelser. Peters filosofi er, at ikke kun behandle, men også forebygge, så kroppen skal have det godt uden at blive bøjet og knækket hele tiden. Men først startedede han med et lille forhør:

"¿Por qué estás aquí?" dijo Peter.

"Jeg træner overhovedet ikke"

Esto no es bueno, ¡puedes hacerlo!

"¿Por qué lo has hecho?"

"Tja, det er altid mere fristende bare at tage en øl og sætte sig i sofaen..."

¡Nej, den var heller ikke god!

¿"Øl"¨altså? ¿Por qué bebes alcohol?"

"Cada día."

¡Igualmente!

"¿Por qué lo bebes?"

"Aldeles for lidt, måske 5 deciliter om dagen."

¡Tydeligvis heller ikke så godt!

"Og hvornår går du så i seng om aftenen?"

"Aldrig før midnat."

¡Du ved - ikke godt!

"Må jeg se dig lave den her bevægelse? (¡svup!) Så langt ned du kan komme.

"¡Argh...!"

"Ja, det var fandme dårligt..."

Sådan lød det i hvert fald i mit hoved. Og på trods af det:

"¡Det her skal vi nok på styr på, gamle dreng!"

Peter gik igang med at arbejde. Jeg skulle sidde på hug, gå op i en slags bro og tage nogle lange skridt fra en trappe. Han var tydeligvis ikke imponeret. Derefter fik jeg nogle øvelser som jeg skulle lave derhjemme og hvis jeg bare afsatte en time om dagen, var han overbevist om at vi ville se hurtige resultater.

Jeg troede jo at denne rejse skulle resulttere i smertehelvede for mig, men øvelserne er ret nice - de handler om at sidde ned. De lado a lado. 30 + 5 minutos por día. ¡Aléjate! Det skule åbenbart gøre underværker for både knæ og fodled. ¡Esto no es más que una pierna!

Por lo tanto, me gustaría terminar con este asunto. Det var min ryg som blev strukket ud.

Jeg kommer helt sikkert tilbage. La colina de las flores, los árboles y los árboles frutales. Y me alegro de tener un buen resultado. Peter tog nogle "før-billeder" af min stive krop. No se preocupe, yo también tengo "efter-billederne". Me gustaría poder compartir mi experiencia como artista de circo

Este fue un hermoso día de septiembre, pero al final del día me sentí como en casa. Og jeg sad selvfølgelig på hug hele tiden.

No, en serio, no me gusta nada y no puedo creer lo que me está pasando. Har allerede lavet dagens 30 minutter på hug. Pinefuldt var det også. Jeg skriver dette mens jeg sidder i squat.

(Jeg tog faktisk den der øl i siddende position, men den havde jeg jo gjort mig fortjent til..!)

OPDATERING:

¡Så er festen slut! Nu har Peter sendt mig et træningsprogram som skal åbne op for min stive rygrad og styrke muskulaturen omkring mine knæ. En hel liste med utallige gentagelser af tåløft og step-ups og Gud fri mig vel. Jeg skal lave dem hver dag og det tager ca. 40 minutes at lave. ¿Cómo encuentro el tiempo y qué me preocupa? ¡Man bliver jo stresset af mindre! Og så har jeg ikke engang mødt min PT endnu. ¿Qué te ha pasado?

TEKST AF: Eric Fallander