La historia de Eric, del 2

No está seguro de si va a utilizar el formulario. Bajo estas condiciones, Erics se convierte en líder de los formularios superiores. ¿A qué se debe este cambio?

¡Häng med på Eric Fallanders träningsresa! Eric tiene 40 años y una televisión, además de un trabajo de redactor publicitario en el operador de telefonía móvil 3. De senaste 20 åren har han fått sin motion genom att springa till hållplatsen eller ta trapporna i stället för hissen. Y el precio más barato es hamburguesa y cerveza.

Nu ska han äntligen "komma igång", som man säger. En este sentido, le invitamos a visitar la revistaSportamore , donde encontrará desde ejemplos prácticos hasta ejemplos prácticos ¿Cómo llegar al gimnasio? ¿Comprendes que no tienes forma de ir al gimnasio? ¿Qué opinan los fisiólogos de su salud? No lo dude

Desde y hasta ahora, Eric se ha sentado en cuclillas mientras trabajaba

Informe después de mucho tiempo:

Cuando me puse a buscar a Veckan, tuve muchas dificultades para encontrar a alguien. Framför allt en bruten vrist och smärtande knän. Och kanske ett uns lathet, om det får räknas som ursäkt. Men för att ge mig de bästa förutsättningarna för att ta mig an löpning, skrotlyft och vad nu Sportamore kan tänkas kasta min väg, har de börjat med att skicka mig och mina värkande leder till en naprapat.

Jag har varit hos naprapater förr, då mest för att få en skön massage och höra kraset när de vrider min nacke till rätta. Es una versión ligera y ligera de una prenda S/M. En el caso de las mazmorras, es ligera y ligera, y en el caso de los trajes de baño con remaches y tobilleras, es una prenda muy cómoda. Men smärtan är lika skön. ¡Tänker jag alltså, jag har ju aldrig varit i en S/M-grotta!

Och i stället för en härskarinna har man en sköning från Dalarna... På Naprapatlandslaget Östermalmstorg mötte jag Peter, en grundad dalmas med starka nypor, som säger "gubben" mycket. Jag gillar det. "¡Bravo, gubben!" och sånt. Känns härligt.

Mina tidigare naprapatbesök har mest varit för att behandla akuta plågor. Peters filosofi är att inte bara behandla utan även förebygga, så att kroppen ska må bra utan bändande och knäckande. Men först började han med ett litet förhör:

"¿Qué haces ahora?", preguntó Peter.

"Inte alls."

Det var inte bra, förstod jag.

"¿Por qué es así?"

"Bueno, todo es más fácil si te quedas en casa y te sientas en el sofá..."

Nej, det var inte heller bra.

"¿Ol alltså? ¿Por qué bebes alcohol?"

"Todos los días."

Inte alls bra.

"¿Cuántos días te tomas?"

"Alldeles för lite, kanske fem deciliter om dan."

Inte heller det bra, tydligen.

"Och när går du och lägger dig om kvällarna?"

"Aldrig före midnatt."

Du vet - inte bra.

"Kan jag få se dig göra den här rörelsen? (swosh!) Så långt ner du kan komma."

"¡Ungh...!"

"Ja, det var ju skitdåligt..."

Ungefär så lät det i alla fall i mitt huvud. Och trots det:

"¡Det här ska vi nog få ordning på, gubben!"

Peter började jobba. Jag fick sitta på huk, gå upp i någon sorts variant av brygga, och göra några utfallande steg mot ett trappsteg. Han var inte imponerad. Sedan fick jag lite övningar att göra hemma, och om jag bara sätter undan en timme om dagen, trodde han att vi skulle se snabba resultat.

Jag tänkte ju att den här resan skulle resulttera i ett smärre helvete för mig, men övningarna är rätt nice - de handlar om att sitta. Siéntate en la mesa y siéntate en la silla. 30 + 5 minutos en total. Siéntate A veces se puede hacer con una mano y una foto. ¡Será pan comido!

Sedan fick jag höra det härliga krasandet. Det var min rygg som sträcktes ut.

Jag kommer att gå tillbaka. För mer stretching, krasande och övningar. Och jag hoppas att ni får se goda resultat. Peter tog några "före-bilder" på min stela kropp. Además, también tiene "efter-bilderna" en ninguna parte. Me siento como un artista de circo

Ha sido un día de septiembre muy caluroso, pero al final de la jornada he disfrutado de un buen descanso. Och jag satt naturligtvis på huk hela tiden.

Nej, allvarligt, jag tar det här på största allvar, och jag ska göra allt de ber mig om. Har redan gjort dagens 30 huk-minuter. Plågsamt var det också. Así que me senté en cuclillas.

(Jag tog faktiskt den där ölen, sittandes på ändan, men den hade jag ju gjort mig förtjänt av...!)

UPPDATERING:

Smekmånaden (¿dagarna?) är över. Nu har Peter skickat mig ett träningsprogram för att öppna upp min stela bröstrygg och stärka muskulaturen runt knät. En hel lista med otaliga repetitioner av tåhäv och step-ups och gud vet vad. Todos los días lo hago, típicamente 40 minutos. ¿Cómo encuentras a alguien? Man blir ju utbränd för mindre. Och då har jag inte ens träffat min PT än. ¿Por qué me has traído a...?

TEXTO AV: Eric Fallander

LÄS MER: Del 1 av Erics träningsresa