Ernæringsfysiologen henger ut banandietten

Bloggere og YouTube-profiler syns det er festlig å prøve dietten Banana island, der det eneste du får spise er banan. La fisióloga Maria Michael afirma que la nueva dieta es "banana".

Enda en sprø diett har blitt trendy. La dieta consiste en comer 25-30 plátanos al día durante 3-30 días y se conoce como La Dieta del Plátano o La Isla del Plátano. Esta dieta es muy eficaz para consumir en cualquier momento, y no es necesario consumir muchos plátanos.

Una de las personas que ha probado las dietas más populares es la bloguera vietnamita Ida Warg, que en los últimos años ha comprado su blog de cocina. Nos han dicho que la mayoría de la gente se ha quedado dormida después de haber pasado mucho tiempo sin comer, y nos han pedido que les demos un consejo positivo. Algunos perfiles de YouTube que han probado dietas han dado resultados muy positivos, y esto se debe a que han probado el consumo de plátano en su dieta. Kostholdseksperten mener derimot ikke at det er noen hit å bare spise bananer.

- Esta dieta tiene un alto valor nutricional. Existen varias variantes con sabor y sabor amargo, como por ejemplo las naranjas. He probado todos estos productos y he conseguido un precio muy asequible. Las dietas funcionan de forma óptima si te alimentas de una forma variada y si disfrutas de los mejores nutrientes, afirma la fisióloga Maria Michael, que trabaja en Nutrilogi.

Las personas que siguen una dieta tienen más energía, están más sanas y se alimentan mejor. ¿Qué opina al respecto?

- Banan inneholder stoffer som er bra for magen, gjør deg rolig and glad, og inneholder hurtig energi. Además, este efecto te obliga a gastar 30 plátanos para conseguirlo, lo que significa que puedes tomar un plátano a media mañana o tomarlo en un batido.

Una dieta isleña a base de plátanos es también una forma de desintoxicación. Pero, ¿por qué es tan eficaz, si se trata de una desintoxicación?

- Esto depende de lo que te gusta y de lo que haces. Puede desintoxicarse a partir de las calorías que ingiere a través de la dieta y que le ayudan a combatir el estrés y la ansiedad. Du kan spise bedre yg bedre slik at du får bort de skadene som samles av dårlig kosthold, noe som også forbedrer stoffskiftet og ditt velbefinnende. Jeg har selv perioder hvor jeg unngår for eksempel raffinert sukker, men ikke sukkeret som finnes naturlig i frukt, grønnsaker og mat. La esterilla que ayuda a mantener la piel en buen estado y a protegerla de los efectos del sol, contiene una gran variedad de vitaminas, minerales, clorela, probióticos y otras fibras.

Y todo esto sin olvidar la fruta, la verdura y el pan