El teléfono y la naturaleza: la fotógrafa deportiva Sophie Odelberg nos muestra cómo volar desde el norte hasta el sur.
El fuerte viento de la ciudad de Storstadens contrasta con la frágil vida nocturna, y las estrellas y los peces de colores son el mejor aperitivo. Forskning kring den positive påverkan som naturen har på din hälsa växer för varje år som går och så sent som som sommaren 2019 publicerades en ny studie, som gjordes av University of Exeter, i tidningen Scientific Reports. Slutsatsen i studien var att de som tillbringar mellan 2-3 timmar varje vecka i naturen har en bättre fysisk och psykisk hälsa än de som tillbringar en kortare tid ute i det fria. El estudio se basó en un total de 20.000 personas de Inglaterra.- El objetivo era ayudar a las personas a superar sus dificultades de aprendizaje. Ha sido muy gratificante para mí, que tengo un trabajo estresante con muchos obstáculos. Även om jag är avslappnad i en storstad händer det saker omkring mig hela tiden. Jag behöver ibland en pausån det. Jag brukar säga att naturen för mig är ett sätt att stretcha ögonen och öppna vidderna, det är något jag aldrig kan göra i stan, säger Sophie Odelberg och fortsätter:
- ¡När jag får en paus i livet och vara ute, känner jag mig så jäkla fri! Jag har lättare att släppa allt jag behöver göra med jobb och liknande när jag får vara ute.
Disfrutar de un paseo en la naturaleza o de un baño en el mar es más fácil que pasar unas horas en familia. Du är bara där, i nuet, och det är en stor del varför Sophie Odelberg blir så lugn av friluftslivet.
- Jag älskar att hoppa mellan stadslivet och friluftslivet. Du går från att gilla att klä upp dig till att inte duscha ordentligt på tre veckor. Det är klart att jag gillar att bo i en stor stad, men skulle jag bara vara mitt i stan hela tiden mår jag ganska dåligt. Jag behöver kontrasterna i livet.
Sophie Odelberg busca el contraste entre la historia y la naturaleza. Nació en Lofoten, Noruega, y se crió allí.
El hecho de estar rodeada de un paisaje con bellos paisajes ha despertado el interés de Sophie Odelberg por la vida frondosa. I kombination med att hon ofta hängde med på sin pappas jobbresor som ung är hon van att aldrig känna sig låst eller bunden, och vägen från idé till handling ligger nära till hands.
- Det är inte så bökigt att komma ut i naturen som många tror. Jag tycker att det är rätt sorgligt att folk inte vet hur de ska gå till väga. No es fácil y no debes planear un viaje para disfrutar de la naturaleza. Att bara komma ut någon gång under helgen ger väldigt mycket. Visst är det kul med prestation, men det är också väldigt härligt att bara vara. Eftersom det mesta i livet är prestation är det superviktigt att få en möjlighet att slappna av i naturen.
Vandring behöver inte vara så rått och tufft som många tycks tro. Hay muchos lugares para visitar, desde un kilómetro hasta un kilómetro y medio, en la bella Sverige. El consejo de Sophie Odelberg es que te acerques a un paseo marítimo para disfrutar de una bebida refrescante.
- Eller så går du ut och klättrar en vardagskväll. No hay nada mejor para pasar de estar sucio y pálido durante el día en la cama a esperar a que llegue la hora de la cena, de lavarse las manos y de ponerse máscara de pestañas debajo de los ojos cuando te sientas cansado.
Sophie Odelberg le explica a Sophie Odelberg todas las ventajas de los productos naturales para que pueda disfrutar de ellos y utilizarlos con regularidad.
- Vill du ladda batterierna handlar det inte bara om att lägga sig i soffan efter jobbet. Es muy difícil. När jag är 90 år vill jag känna att jag har haft ett spännande liv där jag upplevt väldigt mycket. Det är skitvackert ute i naturen och det är riktigt härligt att få uppleva det.
¡Sophies checklista - det här behöver du ha hemma!
- Bra vandringsskor som du faktiskt kan gå i. Det är a och o.
- Förstärkningsplagg utifrån årstid. Ha gärna ull närmast kroppen och jobba sen med lager på laget för att hålla dig varm.
- Ytterplagg som är vind- och vattentäta. También se puede trabajar en la cocina y en la lavandería.
- Mössa och vantar, beroende på årstid.
- Dobla strumpor. No te olvides de ponerte un par de medias extra en la espalda si no quieres que se te caigan. Si desea tomar una ducha, puede hacerlo con una ducha de agua tibia, ya que esto reduce la fricción y, por lo tanto, el riesgo de sufrir una ducha es menor.
- Cuchillos, palillos y cuchillas de afeitar
¿Cree que es bueno ver lo que la naturaleza le ofrece? Estos son los tres consejos de Sophie Odelberg
3 consejos para pasar el fin de semana en la naturaleza:
Punto de partida: Estocolmo.- Si pasas un fin de semana en la naturaleza, puedes ir a Åre el sábado por la mañana. Si te levantas y vuelves entre el viernes y el domingo, te llevaremos directamente al trabajo el lunes por la mañana.
- Gillar du att klättra finns det många olika ställen som ligger omkring Stockholmsområdet. Ta med dig en vän, tält, mat samt champagne att lyxa med efter träningspasset uppe på en passande höjd eller klippa. No se preocupe por nada.
- Si quieres ir al gimnasio y saltar a la piscina, puedes ponerte el cinturón y saltar a la nieve. Esto se hace para que no te quedes atrás y puedas golpear una luz que ya no necesitas. Por ejemplo, en Kungsängen.
Foto: Sophie Odelberg. Spana in hennes hemsida här och Instagram här.
SHOPPA HÄR: Todo lo que necesitas saber sobre la vida frágilSÄS MER :¿Qué tan bueno es Adidas Free Hiker?
