Føl dig fri - Escapa del ruido

Llame y marque un día en la naturaleza - Sophie Odelberg, fotógrafa y guardaespaldas de la naturaleza, le mostrará cómo volar por el cielo y la tierra.

La luz del sol contrasta con la luz de la luna azul y la luz del sol se ve más clara que el sol. Durante años se han realizado estudios sobre el efecto positivo que la naturaleza tiene sobre este fenómeno, y así fue como en verano de 2019 se publicó un nuevo estudio, elaborado por la Universidad de Exeter, en la revista Scientific Reports.

La conclusión del estudio es que las personas que pasan más de dos o tres horas en la naturaleza tienen una mayor salud física y mental que las que pasan más tiempo en la calle. El estudio se basó en unas 20.000 personas de Inglaterra.

- Det handler om at koble af og på samt at finde ens rekreation. Para mí, que tengo un trabajo estresante con muchos problemas, la ayuda ha sido muy importante. Også selvom jeg slapper af i en storby, så sker der ting omkring mig hele tiden. Te pido que hagas una pausa. Jeg plejer at sig, at naturen for mig er en måde at strække øjnene på og åbne vidderne - det er noget, som jeg aldrig ville kunne gøre i storbyen, siger Sophie Odelberg og fortsætter:

- Si quieres hacer una pausa en tu vida, ¡vuelve a casa!

Para disfrutar de la naturaleza en un día de fiesta o para disfrutar de un paseo por la montaña es más fácil que disfrutar de un descanso relajante. Du er bare der, i nuet, and det er en stor del af hvorfor Sophie Odelberg bliver så afslappet af friluftslivet.

- Jeg elsker at veksle mellem by- and friluftslivet. Desde vestirse elegantemente hasta disfrutar de un buen vestido en tres colores. Por supuesto, no te olvides de ir a la tienda, pero si te quedas en ella, no te preocupes. Jeg behøver disse kontraster i livet.

Sophie Odelberg crea historias llenas de acción y belleza natural. Ha trabajado en Lofoten, Noruega y fotografía.

El hecho de vivir en una tierra con un marcador y con su familia en un pequeño refugio ha despertado el interés de Sophie Odelberg por la vida en familia. Dette i kombination med ofte at have fulgt sin far rundt på hans arbejdsrejser da hun var ung har gjort, at hun aldrig har følt sig bundet eller låst fast. Vejen fra ide til handling har derfor altid været kort.

- Det er ikke så bøvlet at komme ud i naturen som mange måske tror. Jeg synes, at det er ret trist at folk ikke aner, hvordan de komme afsted med det. Det er bare at gøre det, og det behøver ikke at være så hardcore. Javist er det sjovt med præstation, men det er altså skønt bare at være. Da det meste i livet handler om at præstere, er det supervigtigt at få mulighed for at slappe i naturen.

Vandring behøver ikke at være så korrekt og svært som mange synes at tro. Encontrará máscaras con dagsetapper, desde un par de kilómetros hasta varios millones, en toda Suecia y Dinamarca. Sophie Odelbergs tip er derfor at lave din egen gåtursrute som går forbi et hyggeligt bageri eller cafe, så du, eller I hvis du vandrer med en ven, kan stoppe og få en kop kaffe.

- También puede comer y beber durante la noche. Es fantástico pasar de estar guapo y bien vestido un día a media mañana a saltar a la parrilla, disfrutar de la comida y de una mascarilla bajo el sol, sin que el sol te moleste.

Sophie Odelberg no se olvida de todas las cuestiones relacionadas con la salud y la seguridad, ya que se encarga de que los pacientes reciban una atención sanitaria de calidad.

- Si ha dejado la batería encendida, no se preocupe si se queda dormido en el sofá después de trabajar. Da bliver det nemt lidt for kedeligt. Når jeg er 90 år, så vil jeg føle, at jeg har haft et spændene liv med mange oplevelser. Det er skidesmukt ude i natruen, og det er en ren fornøjelse at kunne få lov til at opleve det.

¡Sophies checkliste - det skal du have derhjemme!

• Gode vandresko som du faktisk kan gå i. Det er altafgørende.
• Slidtstærkt tøj alt efter årstiden. Tænk lag-på-lag, så det bør være enkelte stykker tøj som du kan tage på, hvis det bliver koldt.
• Es un producto que se vende por separado. Også kaldet skaljakke og -bukser.
• Hue og vanter, alt efter årstiden.
• Masser af strømper. Hav altid et ekstra par tørre strømper med i tasken, i tilfælde af at du bliver våd.
• Kniv, tændstikker og gnavesårstape.

Foto: Sophie Odelberg. Haz clic aquí en su página deinicio o en Instagram.