¿Necesitas ayuda? Descubre los mejores consejos de la experta en viajes Miranda Kvis.
La experta en viajes Miranda Kvist ha pasado de ser una experta en viajes de negocios a una experta en viajes de negocios. Se ha convertido en una de las mujeres más famosas de Suecia y en una gran inspiradora de viajes. ¿Necesitas algún consejo para disfrutar de la vida y la naturaleza en tu propia casa? Por favor1. Varias rutas
- Välj nya rundor och var inte rädd för att testa att springa obanad terräng. Förslagsvis börjar du på elljusspåret och letar dig sakta men säkert mot svårare och mer tekniskt svåra underlag, säger Miranda Kvist, som driver Team Nordic Trail.
2. Más información
- Tänk på att korta ned stegen och ta hellre fler än färre steg när det är teknisk löpning. El suelo varía en las terrazas, por lo que es mejor no centrarse en lo que se busca. Puede utilizar el muelle con el pie derecho. Tänk hellre "snabba fötter" än "långa sega asfaltssteg".
3. Spring både uppför och utför
- ¡Träna lika mycket på utförslöpning som uppförslöpning, så kommer du få kul i spåret! Många glömmer bort att träna på utförslöpningen också. Lär dig att bemästra den, så har du ännu en anledning till att springa uppför.
4. Tänk positivt
- Considere la terraza como un lugar de descanso y no como un obstáculo con riesgo de sufrir lesiones No se trata de un problema mental. Tyvärr är det många som blir avskräckta och rädda i spåret när fötterna kanske får sig en liten stukning. Tänk på att uppleva det som en utmaning i stället.
5. Våga irra bort dig och upptäck nytt
- La mejor manera de seguir adelante es a la primera. ¡Så stick dit nosen pekar och hoppa på nya stigar! Men ta med dig en extra vindjacka, energibar och mobiltelefon för säkerhets skull. ¡No te lo pienses más!
