Disfrute de una estancia agradable con los consejos de Josefine Forsberg
Fitnessmodellen Josefine Forsberg træner sin holdning hver dag. Aquí tienes sus 3 últimas habitaciones.
¡Ret ryggen! Una buena forma de mantenerse en forma es cuando te levantas, después de que tu cuerpo se haya relajado, te haya dado movilidad, te haya dado control muscular y te haya estabilizado.
La modelo de fitness Josefine Forsberg, que fue una de las más destacadas de Sportamores durante su estancia en Barcelona, está de enhorabuena.
- Se trata de un balón que cae en una posición incómoda, después de que el cronómetro se haya apagado en el ordenador. Por lo tanto, no es necesario cambiar la posición del reloj para que los botones se muevan. En bevægelig ryg er en sund ryg, en stiv ryg er en skrøbelig ryg, siger hun.
LÆS MERE: Josefine Forsbergs 3 bedste maveøvelser bästa magövningar
Josefine Forsberg tiene más de 496.000 seguidores en Instagram. También puedes seguirla en @jossanforsberg y leer su blog. Foto: Privat
Lav Josefine Forsbergs 3 favoritøvelser for en bedre holdning
1. Aislamientos para rygrad y nakke
- Todos los días utilizamos los Aislamientos para disfrutar de la vida en familia y con los amigos. Se trata de que te sientas "como en casa". At jeg har kørt Isolations hver morgen har forbedret min holdning enormt. Foto: Privat
2. Rotación en cuclillas
Gire las manos con la palma de la mano cuando no esté en cuclillas. Foto: Privat
LÆS MERE: Fitnessmodellens tre bedste øvelser for bagdelen
3. Pasión por las flexiones de brazos y piernas
LÆS MERE: Eficaz entrenamiento en 30 minutos
