Disfruta de una cocina sencilla y elegante con simhopp
Gillar du både vatten och gymnastik ska du testa simhopp. En la cocina se come bien y se pasa bien.
Är du sugen på simhopp men tycker höga höjder är läskigt så låt inte det hindra dig. Si no es así, no se preocupe por su marca y su trabajo.
- No obstante, cada persona tiene sus propias preferencias en lo que respecta a la altura. Det finns de som går på simhopp och är höjdrädda men jag gillar höjder så jag vande mig snabbt, säger simhoppsstjärnan Isabelle Svantesson, 19, som tävlar för Stockholmspolisens IF.
Después de haber estudiado gimnasia y simulación, Isabelle se fue a casa tras un largo viaje. I simhopp hittade hon en sport som kombinerade det bästa av de två världarna. Nu, åtta år senare, har hon tävlat i EM, tagit två SM-guld och har som mål att komma med i OS 2020.
- Todo esto es muy importante en todos los ámbitos. Si lo hacemos bien, podemos hacer todo lo que queramos para mantenernos a la altura de las circunstancias.
Isabelle Svantesson tävlar på elitnivå, och det innebär att träningsmängden är därefter. Varje vecka tränar hon mellan sex och nio pass. Varios tratamientos incluyen un tiempo de gimnasia y estilismo, además de una o media sesión de rehabilitación.
Isabelle Svantesson kan bara komma på en nackdel med simhopp och det är att håret tar stryk. "När jag har varit hos frisören dröjer det bara några hopp innan det är slitet igen, haha", säger hon. Foto: Privat
Lockas du också av att kunna göra snygga hopp så anmäl dig till en nybörjarkurs (du kommer inte att behöva träna lika hårt som Isabelle Svantesson). Simhopp har ingen åldersgräns och det finns nybörjarkurser för alla åldrar.
- Du blir mångsidigt vältränad också. Vi kör mycket benstyrka och spänst men också mycket bålstyrka.
¿Es posible que te guste la acrobacia cuando te vayas?
- Nej, du måste inte vara det när du börjar men du måste kanske vilja bli det så småningom.
¿Qué medidas puede tomar para conseguirlo?
- Badbyxor oler baddräkt. Hasta ahora, hemos tenido muchos problemas.
¿Cuáles son los mejores consejos para los que quieren probarlo?
- ¡Våga testa! Ingen är bra första gången och du kommer känna att du blir bättre och bättre.
