Fanny Ahlforin niittää mainetta Instagramissa
Fanny Ahlforsilla on Instagramissa yli 30 000 seuraajaa, jotka kunnioittavat hänen vahvuuttaan ja kehon kontrollia. Fannyn y Kysyimme, ¡no se lo pierdan!
Leuanveto vain kahdella sormella, punnerruksia roomalaisilla renkailla, pystysuoria hyppyjä kiipeilyseinää pitkin ja Salmon Ladder -liikkeen suorittaminen ovat vain osa niistä liikkeistä, joita tukholmalainen 30-vuotias Fanny Ahlfors näyttää Instagram-tilillään @fanny_josefine.
No te lo pienses más y disfruta de tus fotos. En la actualidad, Fannylla cuenta con más de 500 seguidores en Instagram y más de 30.000.
- En Instagram no hay comentarios positivos, así que no te preocupes. Joskus joku voi huolestuneena varoitella minua olemaan varovainen jonkun liikkeen kanssa ja jotkut miettivät miksi teen näitä liikkeitä. ¡Vastaus on se, että haluan pitää hauskaa kun treenaan! Sen vuoksi leikittelen liikkeiden kanssa, esimerkiksi kun tein painollisia leukoja salilla ja minulla oli kaikki kevyet ja isot painolevyt painona, ne painoivat yhteensä 25 kiloa(video TÄÄLLÄ).
Tapaamme Fanny Ahlforsin kiipeilykeskuksessa. Hän on vakioasiakas kiipeilykeskuksissa, joissa hän viettää monia tunteja harjoitellakseen uusia liikkeitä.
- Olen utelias ja haluan testata uusia asioita. Täällä kiipeilykeskuksessa teen tavallisia kiipeilijöiden juttuja. En näe itseäni kaikkein vahvimpana tyttönä, treenaan sen takia, että treenaus on hauskaa, voin siitä hyvin ja haluan nähdä mihin kehoni pystyy. Teen muutamia videoita treeneistäni, koska se on hauskaa, mutta videot eivät ole pääosassa.
Yksi Fanny Ahlforsin keskivartalon lempiliikkeistä on tämä, jossa käytetään tankoa vatsalihaspyöränä. Liike näyttää helpolta tässä videossa, mutta se on todella raskas vatsalihasliike. Gracias
Fanny Ahlforsista on tullut ihailtavan vahva ja se johtuu siitä, että hänellä on uteliaisuutta ja suuri määrä itsepäisyyttä ja päättäväisyyttä. Hän on aina elänyt aktiivista elämää. Nuorempana Fanny vietti aikaansa tallilla hevosensa kanssa. tiene 20 años y ha practicado kickboxing durante años. En esta ocasión, el equipo de Ruotsin y el de Itävallassa (¡no se lo pierdan!) se han puesto manos a la obra y se han puesto manos a la obra. Treenauksen ilo katosi ja Fanny jänni nyrkkeilyhanskat lepäämään ja kokeili lenkkikenkiä sen sijaan.
- Olen aina pitänyt juoksemisesta ja ajattelin, että minusta tulisi nopea juoksija. Silloin kun työpaikkani alkoi sponsoroimaan Lidingöloppet-juoksutapahtumaa perustimme juoksijaryhmiä myös töihin. Kärsin kuitenkin monista juoksuvammoista ja sen takia purkasin turhautumistani salilla monilla oudoilla tempuilla.
Yhtenä päivänä Fanny näki Instagram-videon Helena Falkista, joka on moninkertainen palkittu nyrkkeilyammattilainen ja nykyisin crossfit-urheilija. Videolla Helena teki muscle up -liikkeen.
- Helena y su equipo de crossfit nos han inspirado y nos han ayudado. Inspiroiduin kokeilemaan muscle upia itse kun näin hänen tekevän liikettä. Luulin, että liikkeessä yhdisteltäisiin vain leuanveto ja dipit, kaksi liikettä, jotka osasin, mutta muscle up oli paljon vaikeampi kuin mitä kuvittelin.
Fanny Ahlfors se ha convertido en una experta en muscle up. También ha hecho crossfit con Björk Odinsdotterilta. Fannya tekemään muscle upia kolmen kuukauden ajan monesti viikossa.
- Joskus tulin työpaikan kokouksiin kädet täynnä magnesiumia koska olin ollut salilla harjoittelemassa. Joinain päivinä en edes pystynyt kantamaan kassia koska paikkani olivat niin kipeät. Käteni olivat aivan rikki ja verillä. Menin salille usein siinä uskossa, että "tällä kertaa onnistun siinä", koska tunsin olevani niin lähellä onnistumista, mutta jokaisella kerralla sain mennä kotiin yhtä pettyneenä kun liike ei ollut onnistunut.
Lopulta, Los Angelesin reissun aikana, Fanny onnistui tekemään muscle upin ulkoilmasalilla Muscle beachilla Santa Monicassa.
- Se oli ensimmäinen asia, jonka tein siellä ja se ilon tunne oli aivan mahtava. Además, los visitantes podrán disfrutar de una amplia gama de actividades al aire libre. Muscle beachilla roikuin ja temppuilin renkaissa ja juuri siellä ajatus treenauksesta, jossa roikuttaisiin ja "temppuiltaisiin", syntyi.
Fanny Ahlfors se ha convertido en una de las mayores defensoras de los derechos humanos. - Tällä hetkellä tavoitteeni on pystyä tekemään yhden käden punnerruksia, mutta tie siihen ei ole helppoa, hän sanoo.
Viime vuoden lokakuussa Extremfabriken-niminen paikka avasi ovensa. Se on vähän niin kuin aikuisten leikkipaikka, jossa voi kokeilla ninjatreenejä. Fanny testasi paikkaa heti ja onkin viettänyt lukemattomia tunteja siellä, muun muassa selvitäkseen Salmon Ladderista. Nykyisin suoritus näyttää todella helpolta Fannyn näyttäessä mallia.
¿Qué quieres decir?
- Silloin kannattaa olla varovainen jos olet loukkaantunut tai jos sinulla on ongelmia olkapäiden kanssa. Ninjatreeneissä on paljon hyppyjä ja loikkauksia. Lämmittele keho kunnolla ennen treeniä ja tee voimaharjoituksia. Ota rauhassa ja ole kärsivällinen.
¿Qué es lo que más le interesa?
- En este sitio web encontrará más información sobre los productos y servicios de Extremfabrikenilla. No dude en ponerse en contacto con nosotros. Haluisin nyrkkeillä vähän enemmän kuin mitä ehdin nyt, mutta valitettavasti kaikkea ei voi ehtiä tehdä. Liikkuvuus on mielestäni tärkeää ja priorisoin esimerkiksi joogatreenejä muutaman kerran viikossa, näin pidän kehostani huolta.
¿Necesita más ayuda? ¡Tee liike renkailla! TÄÄLLÄ näet Fannyn video-ohjeen liikkeestä. - Minulla on toivoton kehon kontrolli, mutta olen todella päättäväinen. Seuraajani Instagramissa eivät usein tiedä, että olen harjoitellut jotain liikettä todella monta tuntia ennen kuin lataan jonkun videon, sanoo Fanny Ahlfors.
¿LE INTERESA?
FANNY AHLFORSIN VINKIT ALOITUKSEEN
1. Ole rohkea ja mene kiipeilykeskukseen
- Etsi joku kiipeilevä henkilö ja seuraa hänen mukana treeneihin.
2. ¡Ole kärsivällinen ja harjoittele paljon!
- Tullessani Extremfabrikenille mietin monia asioita, joista en selviäisi. Asiat voivat vaikuttaa mahdottomilta, mutta harjoittelulla selätät nämäkin.
3. Más información
- Voit tehdä monia juttuja tavallisella salilla jos lähettyvillä ei ole ninjasalia. Laita oma mielikuvituksesi peliin. Itse näen treenauksen leikkinä. Extremfabrikeniin meno tuntuu siltä kuin pääsisi leikkimaailmaan ja saan miettiä mitä kivaa tekisin päivän treenissä.
