Encuentra tu estilo con el yoga

Stefan Ericsson, fundador de la cuenta de Instagram @absolutstefan, te ayuda a disfrutar de una vida súper relajada con constantes estímulos para un yogui activo.

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Cuando uno conoce a Stefan Ericsson, se da cuenta de que ha conseguido que su vida sea armoniosa y equilibrada. Han er det mentale billede på harmoni. Men for fem år siden var han en ambitiøs sælger, der hang meget ud i fitnesscentret og konstant havde et stort behov for ydre stimuli. Han trænede mest for at opbygge muskler og satte ikke sin fødder i yogasalen.

- Jeg blev først interesseret i det fysiske aspekt i yoga. Så fandt jeg en lærer, der var så fin. Hun så os allesammen og havde så meget kærlighed i sit hjerte. Da jeg oplevede hendes holdning til livet og alle omkring sig, blev jeg interesseret i den filosofiske del, meditationen. ¿Cómo se puede ser tan bueno y ver todo de una vez por todas? dice él.

Cuando empezó como una pausa divina desde que empezó a practicar fitness, pasó por ejemplo a practicar yoga en el Himalaya. Ese día, el yoga se convirtió en su estilo de vida y en su trabajo.

- Der er dukket en slags ro op, som jeg kan stole på. Esto fue un gran cambio, pero cuando empecé con el yoga y la meditación, empecé a sentirme bien. Se convirtió en una rutina para mí, lo seguí y lo superé:

- Der er ingen quick fix. Jeg tilbragte meget tid på at føle og lytte til min krop. Esto es lo más importante para poder observar lo que pasa en el trabajo y no volver a empezar.

Stefan Ericsson trabaja en Sats, Estocolmo, y en otros estudios de yoga. En verano, practica yoga en Sandhamn, en Estocolmo. Læs mere om ham HER.

Yoga er ikke en måde til at finde en indre ro på. También es bueno para relajarse, por ejemplo, hacer ejercicio, trabajar con flexibilidad y mejorar su estilo.

Stefan Ericsson está convencido de que muchas personas, que se sienten "fuertes en el gimnasio", comienzan a practicar yoga, ya que sólo se ocupan de su estilo físico. Pero lo que él dice es que vive de forma dinámica y estable. Por lo tanto, es importante que su cuerpo sea dinámico y estable, para lo que el yoga es perfecto.

- El yoga es relajante. Si usted pesa más de 400 kilos, no se preocupe. El yoga hace al hombre más ligero. Se le pedirá que se relaje y que siga bebiendo hasta el final. De, der er meget stive tænker "Åh, hvor er det svært", men det er vigtigt, at det tager tid. ¡Light til kroppen! En dag er du længere væk, og en dag er du nærmere, siger han og fortsætter:

- Fleksibilitet er beundringsværdig, men styrke og fleksibilitet sammen, er det bedste.

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