Fitnessatleten Malle: "Mangfoldig træning er til dig som vil holdes igang og have det godt"
Malin "Malle" Jansson es fitnessatlet, modelo y tiene un buen estilo para el entrenamiento, así como para hacer que los niños lo disfruten. Hablamos con ella sobre su pasión por el deporte, lo que significa y por qué es tan bueno.
¿Qué es el comercio justo para nosotros?
- Puede saber qué es un tratamiento completo si tiene variaciones en su tratamiento. Du træner lidt kropsvægttræning, lidt vægte, lidt kondition og så videre. También es posible que sea una tarea sencilla que pueda realizar durante todo el día. Derimod vil jeg sige, at du kan træne mangfoldigt, selvom du kun træner kropsvægttræning, da der findes så utrolig mange måder at træne på.
¿Por qué es tan importante el comercio justo?
- Es muy importante, ya que puede disfrutar de una buena alimentación y de un buen estilo, una buena condición física y una buena bebida. Træner du ensidigt er risikoen for skader med slidtage større, da du så træner de samme muskler hele tiden. Esto le costará mucho trabajo y le hará perder tiempo.
¿Qué es lo que pasa cuando se trata de un hombre?
- Por favor, tenga en cuenta que el truco del mangfoldig pasa por encima de un movimiento "normal" que puede hacer que el cuerpo se mueva y no se mueva. Por lo tanto, no es necesario que se trate de un movimiento de élite que se esfuerza por hacer realidad una forma de movimiento específica.
¿Qué tan importante es la recuperación para los resultados de sus pruebas?
- No se preocupe Si tiene algún problema, no dude en ponerse en contacto con nosotros para que le ayudemos a recuperarse. Jeg, som konkurrerer, skal tænke lidt ekstra på min recovery.
Malin "Malle" Jansson practica calistenia suave y suave. Puedes leer su blog en Instagram, @malinmallejansson.
¿Qué haces cuando tienes hambre?
- Te complace poder disfrutar de una vida más larga, más cómoda y más relajada. Let konditionstræning vil jeg sige. También puedes darte un masaje, usar un rodillo de espuma o hacer estiramientos.
¿Qué te apetece más?
... lave styrketræning i?
- Lo más importante para mí es que el tema que estoy tratando sea agradable. Jeg træner helst i toppe eller kun sport-bh samt tights eller shorts, afhængigt af vejret, som ofte er lidt højere i taljen. Jeg varmer altid op i en tyk trøje og lange bukser.
... ¿te gusta?
- Se trata de una prenda muy cómoda, no es necesario tenerla cuando se trata de ropa interior. Et must have er at have tights med gode lynlåse - eller shorts, hvis det er varmt - som ikke glider ned over bagdelen, men sidder godt i taljen. Jeg kan godt lide at have en langærmet t-shirt på som holder mig ekstra varm på overkroppen, når jeg løbetræner. På benene spiller det ikke nogen stor rolle, om jeg har lange eller korte tights på.
¿Por qué es tan importante que te pongas las mallas y los calcetines adecuados para el entrenamiento?
- Jeg træner en sport, hvor man bevæger kroppen i mange forskellige positioner, og derfor synes jeg, at det er vigtigt med tøj som sidder behageligt på kroppen, som er fleksibelt og kan bevæge sig i alle de forskellige retninger. Når det kommer til sko, så foretrækker jeg et par tynde et af slagsen som ikke vejer specielt meget, da jegskal løfte mig selv op, i størstedelen af tilfælde med overkroppen. Da vil jeg være så let i underkroppen som muligt.
TIENDA: Nike Pro
