Fitnessmodellens 3 bästa rumpövningar
FREDAGSFYS
¡Disfruta de un desayuno ligero en casa! Josefine Forsberg, la modelo de Sportamores, te muestra sus tres fotos favoritas para cambiar de ropa.
1. La ropa ligera
josefine Forsberg afirma: "Una solución que aísle el dolor de garganta y no implique dolor de cabeza es muy buena". Esta es la opinión de la Sra. Forsberg sobre el futuro de la investigación. Foto: PrivatUtförande:
En el gimnasio y en la piscina. Sätt dig sedan på golvet framför bänken, kanten ska vara strax under skulderbladen. Rulla upp stången över benen, så att den är placerad över höften. Aplique un poco de grasa para que se apoye en el suelo al mismo tiempo que presiona hacia arriba con la mano. Coloque los tornillos debajo de la empuñadura. Coloque la parte superior en la posición deseada durante un tiempo, y luego vuelva a colocar la tapa.
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2. Visita
- Para que esta sea una buena base sobre la que trabajar. Jag brukar stå brett med fötterna lätt utåtroterade för att komma åt rumpan så mycket som möjligt.
HÄR hittar du en guide till sex supereffektiva squats och hur du utför dem korrekt.
3. Buttblaster
- Especialistas en ejercicios de glúteos en los que la técnica es lo más importante. Josefine Forsberg es muy valiente a la hora de ayudar a sus clientes a ponerse en contacto con nosotros.
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