Fitnessutøver Malle: "Allsidig trening er for personer som vil holde seg i form og føle seg bra"
Malin "Malle" Jansson es entrenadora de fitness y modelo, pero también tiene un gran control sobre el entrenamiento y sobre lo mucho que te esfuerzas para conseguirlo. Vi tok en prat med henne om allsidig trening, hvem det passer for og hvor for det er viktig.
¿Qué es la formación continua para nosotros?
- Puede saber qué es el trening universal cuando usted lo utiliza. Por ejemplo, puedes practicar deportes de invierno, deportes de invierno, deportes de invierno o incluso vídeos. Esto significa que el entrenamiento se está transformando, como por ejemplo, el que realiza cada día. Imidlertid vil jeg si at du kan trene allsidig selv om du kun trener kroppsvekt, nettopp siden det finnes så utrolig mange forskjellige måter å trene på.
¿Por qué es tan bueno viajar con todo incluido?
- Se trata de un ejemplo de cómo puede ser bueno en el trabajo y disfrutar de una buena experiencia en el mercado del estilo, la educación y la movilidad. Cuando se trata de transformación, es la mejor opción para los deportistas de élite, sobre todo si se trata de la misma musculatura en todo el cuerpo. De este modo, no sólo se ahorra tiempo, sino también dinero.
¿Qué es lo que más le gusta de un entrenamiento completo?
- Jeg vil si at allsidig trening passer best for en "vanlig" mosjonist som vil holde seg i form og føle seg bra. Esto puede ser útil para los deportistas de élite que entrenan para conseguir lo mejor en una forma de entrenamiento especial.
¿Por qué es tan importante el tiempo de descanso para los resultados de entrenamiento?
- ¡Muy rápido! Si entrena todos los días, como usted dice, no se preocupe por conseguir un buen descanso. Jeg som konkurrerer må tenke ekstra mye på restitusjonen.
Malin "Malle" Jansson es una gran aficionada a la calistenia. Puedes encontrarla en Instagram, @malinmallejansson.
¿Qué te pasa cuando haces pesas?
- Da pleier jeg enten å gå lange turer, sykle og lignende. Lett kondisjonstrening, vil jeg si. Ellers tar jeg en massasje, bruker foamroller eller strekker ut litt ekstra.
¿Qué te gusta hacer?
...el estireno?
- Lo más importante para nosotros es que la ropa que llevamos sea cómoda. Jeg trener helst i en singlet or bare sports-BH samt tights eller shorts, avhengig av været, som ofte er litt høyere i midjen. Jeg varmer alltid opp i en tykkere genser and en langbukse.
...¿te gusta?
- Esto no es un klær cómodo para llevar, es sin duda un placer para la vista. Es una prenda imprescindible con unas mallas que tengan una tira de sujetador en la entrepierna -o un pantalón corto si es demasiado largo- que se desliza sobre la cintura y sienta bien al sujetador a media pierna. A mí me gusta llevar pantalones largos para poder llevarlos por encima de la cintura cuando voy a trabajar. Por favor, tenga en cuenta que no es fácil llevar mallas largas o cortas.
¿Por qué es tan divertido llevar mallas o no llevarlas?
- Jeg trener en sport hvor man beveger kroppen i mange ulike ytterposisjoner, og derfor synes jeg det er viktig med plagg som sitter behagelig på kroppen, som er fleksible og som kan bevege seg i alle ulike retninger. Når det kommer til sko, så foretrekker jeg tynne sko som ikke veier spesielt mye. Es por eso que muchos de nuestros clientes no se sienten cómodos con ellos mismos y no se preocupan por nada. Da vil jeg være så lett som mulig i underkroppen.
TIENDA: Nike Pro
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