Frokostinspo - 3 buenas oportunidades

La avena es el mejor alimento del día y la cocinera Linda Lomelino quiere prolongar la duración de la avena con las mejores recetas.

Avena de la noche a la mañana

¡Nam! Linda Lomelino también es fotógrafa y tiene más de 750.000 seguidores en su Instagram.

Tu opinión:

(1-2 fotos)

• 2 1/2 dl havregryn
  
• 2 dl valgfri melk
  
• 1 dl appelsinjuice
  
• 1 1/2 ss chiafrø
  
• 2 cucharadas de salsa de soja o miel
  
• en klype salt
  
• 1/2 cucharadita de vaniljepulver
  
• 2 cucharaditas de kakaopulver

Topping

• cacaonibs
  
• yogur
  
• ferske bringebær
  

Slik gjør du:

1. Rør sammen havregryn, melk, appelsinjuice, chiafrø, lønnesirup, salt og vanligepulver i en stor skål.
   
2. Fordel halvparten av røren mellom to bokser.
   
3. Bland kakaopulver i røren som er igjen i skålen og fordel den jevnt mellom boksene.
   
4. Mira el reloj y comprueba si está encendido o apagado.
   
5. Por la mañana, no hay nada que hacer para enmarcar la sopa de pescado y cubrirla con cacaonibs, yogur y queso fresco.
   

Tortitas de tarta de zanahoria

Estas deliciosas tortitas de zanahoria se preparan de la mejor manera con un poco de sal y pimienta.

Se compone de:

(2 porciones)

• 3 huevos
  
• 1 dl blodappelsinjuice
  
• 1 dl de queso crema
  
• 2 1/2 dl havregryn
  
• 2 cucharaditas de bakepulver
  
• 1/4 cucharadita de sal
  
• 1 cucharadita de malta kanel
  
• 1 dl finrevet gulrot
  
• smør eller olje, til steking

• Patatas fritas frescas
  
• Más información
  

Elija una opción:

1. Bland huevo, jugo, queso crema, havregryn, bakepulver, sal y kanel en un bolle y bland hasta en slett røre med en stavmikser. La røren hvile i romtemperatur i 20 minutter.
   
2. Suelte y termine la comida.
3. Bland i 1 dl reven gulrot i røren.
4. Prepare una fuente de horno con poco aceite u olla. Coloque las bandejas de horno en el panel (puede ser necesario 1 bandeja de horno con bandejas de horno). Servidor con microprocesadores y conexión inalámbrica.

Batido helado

Un batido de frutas muy sabroso que se toma en pocos minutos.

Usted necesita:

(2 porciones)

• 2-3 kiwis
  
• 4 dl (225 g) de calabaza frita
  
• 1 plátano cocido y frito
  
• 2 dl eplejuice
  

¿Qué te parece?

1. Del kiwifruktene y skjær ut små blomster eller et annet motiv i skivene.
   
2. Pica el pan frito, el plátano frito y los pepinos en un plato y añádelo a un poco de arroz. Encima de la sartén con un poco de sal y pimienta.
   

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