¡Dale a tu perro una oportunidad! Prøv disse tre movement-øvelser
¡Disfruta de lo que siempre has soñado! Lotta y Marcel Henriksen, de Movement Stockholm, nos enseñan tres estilos de vida que se adaptan a todos los gustos.
Udstrækning, mobilitet og bevægelighedstræning er hottere end nogensinde. Si te gusta el balancín, la gimnasia, el control de la fuerza, el ritmo o cualquier otra actividad que puedas imaginar, que te ayude a mejorar tu rendimiento, entonces sabrás cómo manejar el movimiento.
Movement er en træningsmetode, som går ud på at udvikle bevægeligheden og udfordre det daglige bevægelsesmønster, da vi normalt ikke bevæger os i det omfang, som vores krop er i stand til. Una de las principales figuras para el movimiento es el famoso Ido Portal, que ha desarrollado un sistema de movimiento que le permite moverse.
¿Quiere saber qué es el movimiento? Marcel y Lotta Henriksen, de Movement Stockholm, nos muestran tres niveles que los visitantes pueden disfrutar en sus tiendas.
Vea aquí su vídeo sobre el movimiento:
1. Balanceleg
Sådan gør I: Begge står på et ben og udfordrer hinanden ved at skubbe let til hinanden. Se trata de una situación similar a la de antes, en la que yo me muevo después de que se haya producido un cambio en la situación de mi marido. Det handler ikke om at vinde.
I træner: Balance og reaktionstid.
2. Twister
Sådan gør I: En person udfordrer den andens kreativitet, mobilitet og styrke ved at pege på forskellige punkter på jorden, hvor han/hun skal placere sine hænder. Kun hænder og fødder må røre jorden. Skulderen placeres lige over håndleddet i hver skridt for at fordele vægten på en god måde.
I træner: Movilidad, estilo y creatividad.
3. Locomoción
Sådan gør I: Mejorar la integración de los movimientos aislados, fluidos e incluso lineales, como el paseo del lagarto de Ido Portals . Sørg for at bruge armene i alle bevægelser samt at tage det roligt. Lave todas las bebidas para evitar daños. Las bebidas pueden combinarse y variar según el uso.
I træner: Kondition, koordination yg bevægelighed. Du får robuste and sunde ankler, knæ and hofte.
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