Si quieres jugar al golf
Golfarmbåge är en överbelastningskada som kan orsakas av både golfspel och gymträning. Se trata de una enfermedad y un tratamiento que alivian los síntomas.
Una de las enfermedades más comunes es el cáncer de golf, pero ¿cuál es su origen y por qué se produce? ¡ Louise Olsson es naprapata y arbetar en Naprapatspecialisten en Estocolmo - hon har svar på alla frågor!
¿Qué es el golfarmbåge y qué es el kroppen sitter skadan?
- Se trata de un complemento de la ropa interior de los niños, que les da un toque especial. Om du håller armen rakt ned och roterar ut tummen är det den av armbågen som ligger på lillfingersidan där man säger att golfarmbågen sitter, förklarar Louise Olsson och fortsätter:
- Smärtan kan även sprida sig över ett större område och stråla ned mot handen eller upp mot armhålan. Det kan vara svårt att sträcka eller böja i leden och armbågen kan kännas stel.
¿Para qué sirve el golfarmbåge?
- Golfarmbåge får du aftert du överbelastat handledens böjarsenor, till exempel vid golfspel där du repetitivt träffar bollen (eller ibland gräset). De este modo, se consigue un aumento de la masa muscular en el interior del brazo.
Pero, ¿hay algún golf que pueda hacerlo?
- Sin embargo, otras actividades en las que los niños son más propensos, como la gimnasia o la terapia, también pueden ayudar a mejorar el rendimiento en el golf.
¿Qué es el golf?
- El golf es un deporte que se practica desde la infancia hasta la adolescencia, y que se practica sólo con los músculos que se encuentran en el interior del brazo. Ofta handlar det om att en hel rörelsekedja i kroppen inte samverkar optimalt, i detta fall en rörelsekedja där handled, armbågsled, axelled, nacke och rygg ingår, förklarar Louise Olsson och fortsätter:
- Det finns olika tekniker att använda sig av. El manejo de la piel, el manejo de los músculos en el cuello, la limpieza de las luces que no funcionan de forma óptima, el láser y la optimización de la circulación sanguínea hasta el brazo. Si tiene algún problema, no dude en ponerse en contacto con nosotros.
¿Se puede jugar al golf?
- Algunas personas no juegan al golf, pero existe un tratamiento que reduce la fatiga. För mig är det absolut viktigaste att korrigera det fel som orsakat besväret och inte att lokalt lindra symtomen.
Kan ¿es usted ungolfista profesional?
- Si usted es un golfista profesional o si tiene una afición en la que le gusta jugar al golf en cualquier momento, puede ser conductor de caballos.
¿Qué tan largo es el camino hasta la meta?
- Es muy importante saber qué cantidad de tiempo se necesita para jugar al golf. Si desea trabajar en un campo de golf o en un centro de formación, no dude en ponerse en contacto con nosotros. I vissa fall kan det bli mycket seglivat och ta över ett år, framför allt om du endast symtombehandlar. Det viktigaste skulle jag säga är att korrigera orsaken till att golfarmbågen uppstod och att se till sin hälsa i stort.
¿Son iguales el tenis y el golf?
- Hay muchas formas de diagnosticar y diagnosticar el cáncer, pero lo que nos ayuda es que el cáncer de golf y el cáncer de mama se sienten dentro del brazo y el cáncer de mama se sienta fuera del brazo.
Louise Olsson es naprapat en Naprapatspecialisten en Estocolmo. Sigue a Louise en Instagram
Los estiramientos de Louise para los que juegan al golf
- Estirar el brazo hacia arriba y hacia abajo. No se olvide de la ropa de cama y la ropa de baño, siempre y cuando no se olvide de la ropa de cama. Håll/presssa i två sekunder. Gör tvärtom och böj ned handleden så långt ned du kan, knyt näven och press så mycket du kan i detta läge i två sekunder. Utiliza este producto tres veces al día.
- Estiramiento estadístico de las axilas: Rotera ut handen (låt tummen peka utåt) och sätt ned handflatan mot ett plant underlag. Håll armbågsleden sträckt, luta sedan hela kroppen bakåt så att du får en stretch av de muskler som ligger på undersidan av underarmen. Tómese 30 segundos y levante tres piernas.
- Ökad cirkulation i den lilla bröstmuskeln samt ut till armen: Använd dig av en triggerboll och lägg in den mot lilla bröstmuskeln (ligger under nyckelbenet ut mot axelleden). Rulla bollen här i 15 till 30 sekunder i tre varv. Esto evita que se formen burbujas en el brazo y que se produzca un exceso de humedad, lo que es muy importante para mantener la piel seca y evitar que se formen burbujas.
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