Hay muchos consejos para conseguir un buen resultado en la práctica. Pero también hay un error que no tiene ningún efecto. Esto es todo lo que necesitas saber.
Tekniken är A och O när det kommer till löpning och det krävs övning för att hitta just ditt löptempo innan du kan utmana dig själv på längre distanser. El hecho de que tengas que llevar ropa y armas a la mesa es todo lo que necesitas para conseguirlo. Uno de los errores más comunes que puede cometer una persona es perder el tiempo.
- Du måste värma upp och jogga i början för att komma in i andra andningen. Springer du för fort får du inte med dig hela kroppen. Du kommer att bli trött allt snabbare och kommer därmed att springa långsammare och långsammare under andra delen av träningen, säger löptränaren Mats Erixon.
Esto puede ser un buen consejo, ¡porque lo es! En la mayoría de los casos, lo más importante es conseguir un buen descanso en el trabajo. Se trata de obtener los mejores resultados de sus operaciones.
- Es muy importante que te pongas en marcha y te prepares para la primavera y que sólo te pongas en marcha una vez. Mats Erixon opina que la hiperventilación es la causa de que se produzcan fracturas.
¿Eres consciente de tus limitaciones? Aquí tienes todo lo que necesitas, desde las gafas de sol hasta las gafas de sol y las zapatillas de trail.
