¿Cuál es la diferencia entre un legging de running y un legging de fitness? ¿Cuáles son los leggings más adecuados para la práctica del yoga? ¿Y al CrossFit? On responde a todas tus preguntas en este artículo
"Comprar un legging para hacer deporte no es tan fácil como parece. No basta con elegir el color o el motivo que más te guste. Hay que elegir un legging adaptado a la actividad deportiva que practicas, a la temporada, a la intensidad de tu actividad, etc..." nos explica Maria Bergehamn, jefa de producto de Reebok.
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Según ella, disfrutarás más haciendo deporte si llevas una malla adaptada a tus necesidades. Si trabajas en el exterior y quieres estar visible para hacer deporte con total seguridad, elige un legging con bandas o detalles reflectantes. Si tienes que llevar las manos o el teléfono encima, asegúrate de elegir un modelo con bolsillo.
¿Un legging debe ser de tela?
- Un legging se lleva cerca del cuerpo, sin ser demasiado ceñido, para que no te estropee. Se adaptan perfectamente a las formas de tu cuerpo y acompañan todos tus movimientos, como una segunda piel. De ahí les viene su nombre ("leg" significa "pierna" en inglés). Sea cual sea la actividad deportiva que practiques, no hay nada peor que un legging demasiado largo y que resbala: siempre tendrás la necesidad de restregarte o retregarte, y será difícil concentrarte y dar lo mejor de ti mismo. Si este es el caso de tu legging es que la talla o el modelo que has elegido no te convienen o no se adaptan a tu actividad deportiva.
¿Debería elegir leggings con motivos o unitarios?
- Si te gusta el color y los motivos, te encantará. ¡Osez les motifs ! Pero puede ser juicioso tener también un legging noir uni que podrás combinar fácilmente con todos tus tacones con motivos.
Guía: Elegir bien un legging de deporte
Leggings para la carrera a pie
Elegir : Un legging with une poche (à fermeture éclair et/ou au niveau de la taille de préférence) dans laquelle vous pourrez mettre votre téléphone ou vos clés. Un cordón de ajuste también es muy útil para evitar que tu legging se deslice cuando corras. Si tienes frío, es aconsejable elegir un legging con una malla más fina en la parte delantera del tobillo, para que el aire circule mejor. Y si tienes los pies al aire, elige un legging con bandas reflectantes.
Évitez : Los leggings que no se ajustan
- No hay nada peor que un legging que se desliza cuando te pones. Es muy importante que tu legging esté bien ajustado. Cuando pruebes un legging, pásalo por alto y saltéalo un poco para comprobar que no se desliza", aconseja Maria Bergehamn.
Leggings para la musculación y el fitness
Elige: un legging cerca del cuerpo confeccionado en un material técnico, preferiblemente con un pequeño bolsillo en la cintura, para poder deslizarte por el suelo.
Évitez : Si trabajas a menudo en la calle, elige un legging sin cierre en la parte delantera.
- Evita los leggings de algodón, no están diseñados para ejercicios de alta intensidad
Leggings para yoga
Elige : Un legging taille haute, qui ne soit pas trop serré au niveau de la ceinture pour vous permettre de respirer profondément. Les leggings sans couture sont parfaits car ils sont très confortables et limitent les frottements.
Evite : Los leggings con aberturas, cremalleras y cordones en la cintura pueden irritar la piel en determinadas posiciones.
- ¿Mallas largas o cortas? Es una cuestión de gustos Por ejemplo, cuando practico Bikram Yoga, prefiero llevar un legging corto porque así tengo una mejor adherencia para ciertas posturas (como la del árbol, por ejemplo), incluso cuando la sesión es intensa y transpiro mucho" explica Maria Bergehamn.
Leggings para CrossFit
Elige : Puedes llevar un legging de fitness tradicional, pero corres el riesgo de usarlo más rápidamente porque los ejercicios son más intensos. Certains leggings de CrossFit sont renforcés sur les cuisses au niveau où la barre d'haltérophilie frotte. Los leggings CrossFit suelen ser leggings de compresión para ofrecerte más sujeción y un mantenimiento muscular óptimo.
Évitez : Las aberturas abiertas y los bolsillos. Le CrossFit est une discipline dans laquelle vous bougez beaucoup, et tous ces détails ne sont pas utiles pour votre cours de CrossFit et risquent de vous gêner, il vaut donc mieux les éviter.
- "Enfilez une paire de chaussettes hautes au-dessus de votre legging pour le protéger de l'usure liée aux frottements de la barre d'haltérophilie. También puedes llevar un legging court sin chaussettes"
Leggings para la marcha rápida
Elige : Un legging adaptado a las condiciones meteorológicas. No dudes en comprar leggings de corte bajo con bandas reflectantes para que sean visibles incluso por la noche.
Évitez : Los leggings de algodón. Los leggings funcionales son respirantes y permiten evacuar eficazmente la transpiración cuando aceleras el ritmo.
- En verano, cuando la temperatura sube, lleva un legging court", recomienda Maria Bergehamn.
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