¿Te cuesta saber qué zapatillas elegir para ir a correr? Sabemos qué botas o zapatos son los más adecuados según la situación. Aquí tienes nuestra guía para los que se van de fiesta
Les chaussures sont presque le plus important lorsque vous partez en randonnée. Unos zapatos inadecuados provocan irritaciones y ampollas que afectan tanto al tiempo como al humor. Con unas zapatillas cómodas y adaptadas al tiempo y al tipo de terreno, no te sentirás mal y podrás disfrutar plenamente de tu aventura.
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Aquí tienes algunos elementos que debes tener en cuenta para elegir el modelo más adecuado.
¿Calzado alto o bajo?
Helene Fransson, responsable de la gama Outdoor de Sportamore y experta en senderismo, explica que hay que elegir entre zapatillas de senderismo de caña baja o alta.
- Une chaussure de randonnée haute est adaptée aux terrains accidentés ou aux longues distances avec un sac à dos chargé. Necesitas estabilidad en los pies y una zapatilla alta está diseñada para soportar mucho peso, explica Helene Fransson.
Un modelo tige haute en cuir pour ces chaussures de randonnée Haglöfs.
Une chaussure basse offre moins de stabilité, mais est plus polyvalente, et adaptée à la plupart des randonnées à la journée ou excursions plus courtes.
- Benefíciate de este calzado durante todo el año, incluso cuando no salgas a correr. Por ejemplo, puedes llevarlas en otoño, cuando hagas senderismo o salgas en barco.
¿Con o sin membrana?
Una vez decidida la altura, puedes elegir entre zapatillas con o sin membrana. Las zapatillas con membrana resisten la humedad y se adaptan a terrenos húmedos, tanto en otoño como en invierno. Es una elección juiciosa, si quieres lanzarte a las rutas más avanzadas. Sin embargo, si haces running en verano, las zapatillas de membrana pueden ser demasiado duras, ya que son menos transpirables.
- Pero si quieres una zapatilla de running con membrana, busca las zapatillas con el nuevo concepto Surround, en las que el aire circula por el talón, ofreciendo así una zapatilla impermeable y transpirable, explica Helene Fransson.
Esta zapatilla de Haglöfs está equipada con la membrana Gore-Tex Surround. Puedes verla aquí. Precio recomendado 135,90 EUR.
¿Cuero o malla?
La tercera pregunta es si las zapatillas son de piel o de malla. En realidad es una cuestión de gusto, pero depende también del tiempo y la energía que quieras emplear para montar tus zapatillas. Un botte de randonnée haute en cuir doit être assouplie pour être confortable et bien s'ajuster à la forme du pied.
- Une fois assouplies, vous obtenez des chaussures très personnalisées. La plupart porte des chaussures en cuir sur des randonnées plus avancées. Una variante más ligera puede, por el contrario, llevarse directamente, subraya Helene Fransson.
Las zapatillas
Si vas a hacer una ruta larga, es importante que lleves unas zapatillas finas debajo de las tuyas. Tus chaussettes de sous (appelées chaussettes double peau) capture la transpiration et évite ainsi les irritations pendant que la deuxième épaisseur vous apporte un confort optimal.
- En función del espacio disponible en el calcetín, puede elegir entre un modelo fino, normal o grueso. Prefiera los chaussettes en laine de mérinos, que usted pourrez porter toute l'année.
Chaussettes en laine de mérinos, nylon et élasthanne avec rembourrages supplémentaires sous la voûte plantaire de chez PhD Outdoor Med Crew. Precio recomendado 26,90 EUR.
Elegir la talla
La chaussure ne doit pas glisser au niveau du talon, et ne vous inquiétez pas si vous avez un espace supplémentaire au niveau des orteils. Les pieds gonflent en marchant (surtout l'été), il est donc important d'avoir un peu de marge. Si tus orteils touchent le bout de la chaussure, vous risquez d'avoir des ampoules en marchant longtemps ou en descente. Es preferible apuntar hacia abajo y ajustar después con los cordones.
- El músculo del mollete de una mujer desciende más que el de un hombre. Por lo tanto, las mujeres no deben comprar zapatos demasiado altos, ya que corren el riesgo de sufrir calambres. En el caso de los hombres, un modelo mucho más alto no resulta tan atractivo, ya que el músculo está esculpido de forma diferente.
Los zapatos de cuero para mujer suelen ser más sencillos, pero si eres mujer y tienes un pie fuerte, puedes comprar sin problema un modelo para hombre. Lo único que tienes que hacer es llevar un pantalón de cordón más grueso.
- No dudes en probar los zapatos en casa y pasar una tarde con ellos para ver cómo te sientan y estar seguro de tu compra, afirma Helene Fransson.
¿Ha perdido alguna vez todos estos zapatos? Nuestra experta en outdoor, Helene Fransson, te recomienda una elección segura: el modelo Salomon XA Pro, disponible para hombres, mujeres y niños, con o sin membrana. (GTX es un acrónimo de Gore-Tex, lo que significa que las zapatillas que llevan el nombre GTX son de membrana). Es una zapatilla polivalente con una buena relación calidad-precio.
- C'est une valeur sûre qui conviendra à toutes situations. Un clásico a tener en el armario para todos los amantes de las carreras y las aventuras.
La XA Pro 3D GTX de Salomon, es una zapatilla de trail de alto rendimiento. Precio recomendado 143,90 EUR.
Además de nuestra amplia gama de zapatillas de montaña, también te proponemos accesorios y equipamientos perfectamente adaptados a tus rutas.
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