Obtenga más información con los consejos de los expertos
¡Låt inte kyla och snö stoppa dig från att springa! Sigue los consejos de Annelie Johanssons para que puedas disfrutar de tu mejor primavera.
Si quieres disfrutar de tus vacaciones en la montaña o en el mar, no dudes en ponerte en contacto con ella. La Landslagslöparen Annelie Johansson es una de las más destacadas especialistas de la lengua de Suecia y ha participado en el Lidingöloppet durante varias temporadas. En av faktorerna bakom en hennes framgångar är att hon inte tar uppehåll från löpningen under vinterhalvåret.
- Jag tycker det blir lättare att komma tillbaka till tävlingsform om man springer under vintern. Jag rekommenderar att man springer en till två gånger i veckan för att inte tappa löpkänslan. Para mí, es muy importante hacer ejercicio durante un rato en el gimnasio", afirma Annelie Johansson en un comentario.
Hon tipsar också andra löparfrälsta att lägga in pass med annan träning under vintern eftersom det ger en möjlighet att bygga upp och reparera kroppen.
- Det viktiga är att upprätthålla konditionen och längdåkning kan vara ett mycket bra alternativ.
Los 3 mejores consejos de Annelie Johansson para correr en invierno
1. Haz la primavera fuera del trabajo - no te preocupes por el transporte. Då har du bestämt dig redan tidigare på dagen och det blir svårare att vika ner sig för annat.
2. Spring med trevliga vänner och se det som en social aktivitet. Lugn pratfart är gott nog på höstens pass.
3. Skaffa bra och snygga träningskläder. De ska stå emot alla väderförhållanden och hålla dig varm och torr. Reflejos y pánlampa te ayudarán a sentirte mejor.
