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Almuerzo a prueba de mal tiempo

El ramen y la pizza son algunas de las mejores comidas que hay. Sus principales variantes son la comida ligera y la comida para llevar.

Ramen con huevo y queso fresco

ramen_mat_myt_vetenskapEl ramen es un plato típico de los estudiantes. Foto: Rickard Rönnerstam.

Lo que necesitas:

(4 porciones)

Kycklingfrikadeller

  • ½ bananschalottenlök, finhackad
  • ½ dl färsk ingefära, skalad och finhackad
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 äggula
  • 500 g kycklingfärs
  • 1 taza de harina de maíz, finamente cocida
  • 1 cucharada de sal
  • 3 msk pankoströbröd

Buljong

  • 250 g shiitakesvamp, skivad
  • ½ bananschalottenlök, finhackad
  • 1 röd chili, finstrimlad
  • 2 vitlöksklyftor, skivade
  • ½ dl färsk ingefära, skalad och skivad
  • 1,2 litro de vino
  • 2 kycklingbuljongtärningar
  • 2 msk japansk soja
  • 2 msk fisksås
  • soja neutra
  • 250 g ramennudlar
  • 250 g de pak choy, klyftad

Topping

  • 4 huevos
  • sesamfrön svarta
  • 1 taza de calabaza o lima basílica

Gör så här:

  1. Cocer la carne en un recipiente pequeño con agua caliente y dejarla cocer durante 7 minutos, espolvorear la carne con agua caliente y dejarla cocer.

  2. Kycklingfrikadeller: Fräs lök, ingefära och vitlök i olja i en stekpanna tills löken är mjuk. Häll över i en bunke. Tillsätt övriga ingredienser och forma till 16 köttbullar.

  3. Buljong: Fría el caldo, la leche, el chile, la sal y la pimienta en un vaso de agua durante unos minutos. Tillsätt vatten, buljongtärningar, soja och fisksås. Låt sjuda i 5-6 minuter.

  4. Ponga el pescado en la olla y déjelo reposar bajo llave durante 5-6 minutos o hasta que se enfríe.

  5. No se olvide de mirar las bolsas de plástico.

  6. Coma pak choy fresco en la sartén y déjelo reposar durante 1 minuto. Coloque los nudillos en la parte inferior de la tapa. Cúbralo con salchichas, salchichas y pak choy. Cubrir con huevo cortado por la mitad y guarnición de sésamo y cilantro o limabasílica.

Grönkålspizza con roquefort & Björnbärspizza con ricotta

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Två pizzor med topping som är lite extra bra för kroppen. Foto: Rickard Rönnerstam.

Lo que necesitas:

(4 pizzas)

Pizzadeg

  • 25 g de carne fresca
  • 2 ½ dl fingervarmt vatten
  • 1 msk olivolja
  • 1 cucharada de sal
  • 1 dl rågmjölj fint
  • 5 dl vetemjöl

Topping

  • 1 dl de crème fraiche
  • 200 g de roquefortost, smulad
  • 250 g de harina de trigo, descremada y cortada en trozos pequeños (en trozos pequeños)
  • 1 ml de aceite de oliva
  • 4 färska fikon, klyftade
  • 1 päron, skivat
  • 1 tsk flingsalt
  • 100 g de mantequilla tostada
  • 1 dl parmesano hyvlad
  • nymalen svartpeppar

Topping

  • 200 g de queso fresco de cabra
  • 1 dl de crème fraiche
  • 1 dl de requesón
  • 125 g de mozzarella desnatada
  • 2 salladslökar, fint skivade
  • 1 dl de parmesano fresco
  • 1 taza de albahaca
  • 1 msk färsk rosmarin, finhackad
  • 1 cucharada de sal fina
  • nymalen svartpeppar
  • aceitunas prensadas

Grönkålspizza med roquefort, hasselnötter och färska fikon

Gör så här:

  1. Pizzadeg: Lös jästen i vattnet i en bunke. Tillsätt sal, olivolja och mjöl. Cocine a fuego lento durante 10 minutos. Dejar reposar durante 1 minuto.

  2. Sätt ugnen på 250 grader och ställ in en plåt i ugnen.

  3. Coloque la tapa en un recipiente grande y llévela a la parte inferior. Rulla ihop till bollar och lägg under bakduk.

  4. Cómete un bocadillo y ponlo en una bandeja para hornear. Cómete una crema fresca ligera y un poco de roquefort. Lávelo sobre la bandeja para hornear con pizzas en el plato principal y gratínelo en la sartén durante 10-12 minutos o hasta que las pizzas estén listas.

  5. Picar el queso con aceite de oliva durante 3-4 minutos. Añadir sal y pimienta.

  6. Cubra cualquier pizza grande con queso grönkål, fikon , päron, hasselnötter, parmesano y nymalen svartpeppar.

Björnbärspizza con ricotta, mozzarella y albahaca fresca

Gör så här:

  1. El mejor recipiente para pizzas.

  2. Mosa los trozos de pan con la crema fresca en un plato pequeño. Mezcle la crema fresca con los panecillos y la ricotta. Lägg på mozzarella och några färska björnbär.

  3. Coloque el pan en la bandeja de hornear con el pizzo en la parte superior y gratínelo en el horno durante 10-12 minutos o hasta que el pizzo esté listo.

  4. Cubre la pizza con salsa de tomate, parmesano, albahaca, romero, sal y pimienta. Añada aceitunas ligeramente prensadas.

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