¿Le gustaría saber más?
Ravitsemusterapeutti Cecilia Folkesson vaihtoi ruokailutottumuksensa luonnollisempaan ruokaan. Nykyisin hän voi paremmin kuin koskaan.
Cecilia Folkesson, autora de un blog y de una serie de artículos de opinión, es una de las personas más respetadas del mundo: El futuro de la agricultura. Synnytettyään kaksi lasta aika lyhyellä aikavälillä hän päätti hankkiutua parempaan kuntoon kuin mitä hän oli ennen synnytyksiä.
- Ruokavalioni koostui tuolloin pastasta, kevyttuotteitsta ja monista voileivistä. El servicio de atención al cliente y el servicio de atención al cliente están a su disposición. Siéntase como en casa, como en casa, como en casa.
Tavoitteensa saavuttamiseksi hän päätti muuttaa ruokavaliotaan ja aloittaa crossfitin. Alussa hän söi LCHF-ruokavalion mukaan päästäkseen eroon sokeririippuvuudesta.
- LCHF sopi täydellisesti silloin, kun halusin päästä sokeririippuvuudestani eroon ja silloin minulla oli monia raskauskilojakin jäljellä. Siitä siirryin noudattamaan paleo-ruokavaliota, joka sopi täydellisesti silloin, kun harrastin crossfitiä todella paljon. En los últimos años, el mundo ha experimentado una gran variedad de cambios, como la aparición de nuevas formas de vida, el envejecimiento de la población o la aparición de enfermedades. En ole yhtä maaninen nykyisin, syön perunaa joskus, riisiä silloin tällöin ja mieluusti linssejä ja hyvää hummusta. No dude en ponerse en contacto con nosotros.
¡Cecilia Folkesson en su cuenta de Instagram @ceciliafolkesson es una fuente de inspiración! Mapa: Yksityinen
¿Qué es lo que más te gusta de la cocina?
- Nykyisin yritän syödä mahdollisimman luonnollisesti. Tällä tarkoitan ruokaa, jossa ei ole lisäaineita tai torjunta-aineita, eli sellaista ruokaa, miltä ruoka alunperin näyttikin. Los productos de la gama Tavoitteenani están diseñados para mejorar la salud de los glúteos, la circulación sanguínea y la salud de la piel. Valitsen mieluummin kalaa ja vihanneksia kuin lihaa.
¿Qué puede hacer para mejorar la calidad de vida de sus empleados y de sus familias?
- ¡Vatsani voi paljon paremmin! Se ei ole enää turvonnut ja täynnä ilmaa. Mieliala muuttui positiiviseksi heti kun lopetin sokerin käytön. Tunnen itseni paljon pirteämmäksi ja ihoni on yllättävän hyvä. Parasta kaikessa on kuitenkin sokerihimon välttäminen. ¡Minun ei myöskään tarvitse ajatella painoani, ruokani pitää tästä asiasta huolta!
Mikä on paras vinkkisi sellaisille, jotka haluavat muuttaa ruokavaliotansa?
- Tee suunnitelma ennen kun aloitat. Trendeistä kiinnostutaan helposti, mutta monet kyllästyvät niihin nopeasti ja palaavat takaisin vanhoihin tapoihinsa. Hanki tietoa, karsi ruokakaappeja ja jääkaappia. Päätä päivä, jolloin muutat ruokavaliotasi ja anna sille aikaa. Yhden yön aikana ei tapahdu mitään muutoksia.
¿Qué le parece si nos ponemos en contacto con usted?
- ¡Treenaa! Treenaus yleensä antaa lisää motivaatiota. Pitkä kävelylenkki voi riittää. No se preocupe, MIKSI se lo agradecerá
Silloin kun Cecilia Folkesson haluaa hemmotella itseään, juo hän lasillisen Proseccoa ja syö palan hyvää juustoa. No se preocupe: Yksityinen
