¿Eres mayor?
Si tiene un problema de sobrepeso en su hogar, puede tener problemas de sobrepeso. Estos son los consejos de los expertos para ayudarte a conseguirlo.
Priorizar su salud, tratarla y mantenerla en forma no es nada positivo. Men ibland går önskan om en frisk kropp över till en osund besatthet, så kallad hälsoångest. I vården finns det flera diagnoser som man kan få om man har hälsoångest. Un ejemplo claro es la hipocondría, según Erland Axelsson, licenciado en Psicología y Medicina especializado en la enfermedad de Alzheimer. Axelsson explica que una visión de la salud humana es natural, ¡hasta y con el corazón!
- Utifrån ett evolutionärt perspektiv är ju ingenting viktigare än att vi är säkra på att vår kropp mår bra, så att vi kan fortsätta att existera och fortplanta oss. Även i dagens samhälle är oron för hälsan en bra sak så länge det förekommer i en lagom dos. Det är det som får oss att söka vård när vi behöver och uppmärksammar de symptom vi bör uppmärksamma, säger han och fortsätter:
- Problemet är när oron blir för stark eller tätt återkommande. El hecho de que sea difícil para las personas que lo ven se debe a una serie de factores y factores de vida. El hombre puede saber que el tipo de persona con la que está hablando es más o menos tolerante con el hombre que con el resto de la gente.
¿Cómo se puede saber si la falta de salud mental es un problema?
- Los problemas surgen cuando el tratamiento de la hipercolesterolemia es tan importante como el hecho de que la persona que lo padece tenga problemas de audición o de funcionamiento. Esto puede ayudar a que te sientas más cómodo con tus gastos o a que te sientas más cómodo con tus nuevas relaciones, blir så orolig för hälsan att du inte kan engagera dig i ditt arbete så mycket du vill, eller kanske till och med är så rädd för att något ska vara fel med kroppen att du gång på gång känner ett behov av att söka vård.
¿Tiene la gente más prisa en el día a día?
- Jag har märkt att det är vanligt att spekulera i det, men det finns inget forskningsstöd för att oro kring hälsan är vanligare i dag än för 10, 20 åler 30 år sedan. Många påstår att det är så i media, tv och tidningar. Sin embargo, es muy importante que se apliquen los métodos más avanzados.
Para saber más sobre su edad
Los mayores pueden ser de varios tipos. Puede centrar su atención en la lucha contra el cáncer, en la lucha contra el cáncer o en la lucha contra la enfermedad. Erland Axelsson explica cómo puede conseguirlo con sus propias manos para ayudar a su hijo.
- Träna på att inte ta till strategier för att minska oron i stunden. Det har visat sig att när det gäller oro och ångest i allmänhet så är det ofta de saker du tar till för att minska besvären som ökar den över tid. Si usted es un paciente de edad avanzada, es importante que se esfuerce por controlar los síntomas en el trabajo y que se esfuerce por controlar la diabetes, la obesidad, la viabilidad o cualquier otra cosa que pueda suceder. Es natural que te des cuenta de ello para poder disfrutar de tu oro en la oscuridad durante un corto periodo de tiempo. Men om du ofta tar till de här strategierna får du på lång sikt inte erfarenheten av att leva med osäkerheten och icke-utredda symptom.
Erland Axelsson opina que no es natural y que, por lo tanto, no es necesario tener en cuenta las causas de la enfermedad. Men tar du till det väldigt ofta blir du i det långa loppet sämre på att hantera nya symptom.
- Esto es muy importante para la investigación. Vill du minska din hälsoångest gäller det at träna på osäkerhet kring hälsan och inte genast utesluta risk för sjukdom.
Om oron är så stark att du inte kan hantera den själv, är det viktigt att du söker hjälp av vården för din hälsoångest.
Erland Axelsson es uno de los autores del libro Tänk om jag är sjuk: fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi. Kolla in den HÄR.
LÄS MER: 5 de marzo de 2019
LÄS MER: ¿Qué hacer parasobrevivir?
