¿Te has quedado helado?
Si está demasiado concentrado en su propia comida o en una comida preparada para disfrutar de una buena comida, puede que se sienta incómodo. Éstos son algunos consejos de nuestros expertos para ayudarle a conseguirlo.
Si te sientes bien con tu cuerpo, tu mente y tu cuerpo es positivo. Men iblandt går ønsket om en frisk krop over og bliver en usund besættelse, såkaldt helseangst. Indenfor sygevæsnet findes der flere diagnoser man kan få hvis man har helseangst. Un ejemplo muy ilustrativo es la hipocondría, según Erland Axelsson, psicólogo y psicólogo en activo. ¡Han forklarer at en vis uro for sit helbred er helt naturligt, til og med kan det være godt!
- Udfra et evolutionært perspektiv er der ingenting vigtigere end at mærke efter og være sikker på ens krop har det godt, så vi kan fortsætte med at eksisterer og forplante os. Selv i dagens samfund er uro for dit helbred en god ting så længe det er med måde. Det er den stemme indeni der får os til at søge læge når vi bliver opmærksomme på symptomer, siger han og fortsætter:
- El problema es cuando el útero sangra o se desborda. De gener man bliver født med har også indvirkning på sandsynligheden for om man bliver urolig for ting generelt.
¿Cómo puede saber si su hijo ha bebido o no?
- El problema surge cuando se trata de un obstáculo decisivo para la salud. Det kan handle om at du bliver så optaget af at have styr på din kost eller træning så du begynder skærer sociale relationer fra eller ikke kan fokusere på dit arbejde eller er så konstant bange for der skal være noget galt med kroppen at du hele tiden løber til lægen.
¿Habrá gente que se sienta cómoda el último día?
- Jeg har mærket og set en udvikling, men der findes ikke noget forskning for om uro omkring helbredet er mere almindeligt end for 10, 20 eller 30 år siden. Mange påstår det dog via eksponering i medier.
El hombre puede superar su angustia
Helseangst kan se meget forskellig ud. Usted puede tener un enfoque excesivo en la lucha contra el cáncer o la urología en un ambiente en el que nada es bueno. Erland Axelsson señala que hay algo que puede hacer en cualquier momento para superar su angustia.
- Det viser sig når det gælder uro og angst i almenhed så er det ofte de ting du gør for at mindske den der ender med at gøre den værre over tid. En el caso de la ansiedad, es importante que usted tenga síntomas que le ayuden a controlar el dolor, el dolor de cabeza, el dolor de estómago o cualquier otro problema que pueda surgir. Det er naturligt at ville gøre et for at holde uroen lidt i skak på kort sigt. Men hvis du ofte bruger det som strategi vil du på lang sigt fortsat beholde de symptomer.
Si se siente atraído por la naturaleza o por su propia naturaleza, por lo que se refiere a lo que puede hacer con su cuerpo, Erland Axelsson afirma que es natural y natural. Men tager du alligevel afsted tit vil du på sigt blive dårligere til at læse dine symptomer.
- Se trata de un gran problema de salud mental. Vil du mindske din angst når det gælder dit helbred skal det trænes som alt andet.
Hvis din uro er for stærk og du ikke selv kan håndtere den, er det vigtigt at du søger hjælp hos lægen for din angst.
LÆS MERE: 5 helsetrends i 2019
LÆS MERE: Sådan skal du træne for at sove bedre
