"Hej då fördomar, hello systerskap"

Vi på Sportamore firade Internationella kvinnodagen med kloka råd, inspiration och girl power-pepp från Sveriges största kvinnliga tränings- och hälsoprofiler.

Ida Warg: "Se trata de centrarse en lo que las chicas pueden hacer"

Träningsprofilen Ida Warg har en egen Youtubekanal och driver podcasten Den friska wargen tillsammans med Viktor Frisk. Sigue a Viktor Frisk en Instagram o en su blog

¿Cómo consigues un contrato internacional?

- Me encanta el yoga y la buena alimentación, dice Ida Warg.

¿Qué cocina te inspira?

- Jag har ingen speciell utan blir inspirerad av så många drivna och cool kvinnor jag möter. Los muchos hombres y mujeres que conozco o con los que trabajo me inspiran a lo largo de mi vida.

¿Qué te parece si te pones a trabajar y te diviertes con otras chicas?

- Me pongo al día en mis redes sociales para ser más feliz y disfrutar de la vida.

¿Qué es lo que más te gusta de la salud y el bienestar en 2017?

- ¡Fantástico! Känns väldigt kul och det är en stor ära att så många vill följa mig och mina tips.

¿Qué te parecen estos consejos para enmarcar cuando se trata de una competición?

- Para que sea más fácil y divertido. Se trata de una cuestión muy importante para los ciudadanos. Jag hoppas på att vi tjejer i framtiden ska kunna vara nöjda, stolta och lyckliga i den kroppar vi är födda i.

Alexandra Bring: "No es fácil ser inocente con tu ropa"

Alexandra Bring es una de las mejores tränings- y hälsoprofiler de Suecia, con más de 650 000 (¡!) seguidores en Instagram. Dirige el mercado de ropa deportiva, tiene un blog y un canal de Youtube.

¿Adónde quieres llegar?

- Todos los días firmo vinos, pero sólo en los mercados internacionales. Men såklart blir det en extra varm känsla en dag som denna och jag uppskattar alla grymma kvinnor runt om mig lite extra idag, säger Alexandra Bring.

¿Qué chica te inspira más?

- Mi madre. Siempre ha sido una persona muy joven y muy cariñosa. Lo sabe todo, desde electrónica hasta música. Hon är en riktig superwoman som klarar allt i livet och jag hade inte kunnat få en bättre kvinnlig förebild i livet.

¿Para qué quieres estar con otras chicas?

- Jag jobbar stenhårt för att vi tjejer ska hålla ihop, känna oss självsäkra och inte klanka ner på varandra. Jag försöker skapa ett klimat i mina medier där tjejer kan inspireras och motiveras både inom karriär och träning men också det mentala. ¡Hej då fördomar och hello systerskap!

¿Cómo se puede mejorar la salud y el bienestar en 2017?

- Es muy difícil. No dude en ponerse en contacto con nosotros si desea más información. También es posible que no te sientas a gusto con tu coche. Hay dos tipos de botones, uno pequeño y otro pequeño. Företag använder sig på ett enformigt sätt av många smala modeller men på en mer lokal nivå är det ofta negativt betingat att fronta med en smal person. No obstante, he trabajado en varios países a la vez. Det har varit lite jobbigt för mig som försökt gå upp i vikt och haft kroppsångest åt "andra hållet".

¿Cuáles son las razones por las que la gente no está de acuerdo con la política de privacidad?

- Jag hoppas att vi alla fortsätter att bli bättre på att omfamna olika kroppstyper och på så sätt kan alla känna sig accepterade. ¡Jag tycker att sociala medier öppnar dörrarna för mycket, där alla kan synas och höras, vilket är kul! Det finns absolut en efterfrågan på olika och det tycker jag att man ser mer och mer i medier och kampanjer så vi går absolut åt rätt håll.

PischaStrindstedt: "Det här är ett bra år för oss kvinnor!"

Pischa Strindsted es miembro de la asociación PT, tiene un blog muy activo y es una de las fundadoras del concepto Wörkout. Aquí tienes tu cuenta de Instagram

¿Cómo consigues tus entradas internacionales?

- Estoy encantada con las prendas de vestir de moda con un diseño elegante, afirma Pischa Strindstedt.

¿Qué chica te inspira más?

- Todas las chicas famosas que vienen a comer y a disfrutar de una buena comida tienen un gran respeto por mí.

¿Qué quieres hacer para que tus amigas se sientan como en casa?

- Jag tränar många kvinnor i olika åldrar och jag vet att många av dem har tunga ryggsäckar. För mig är det viktigt att de vågar tro på sig själva, hitta styrkan inom sig och älska sig själva. Det är viktigare än abs och stora rumpor.

¿Qué se puede hacer en el mundo de la moda y el comercio en 2017?

- Este es un gran año para nuestros hijos Muchas y muchas chicas están en la cresta de la ola, ¡y vemos que hay una gran variedad de chicas en la cresta de la ola!

¿Qué es lo que más te gusta de la vida en pareja cuando se trata de la vida familiar?

- Jag hoppas från bottom av mitt hjärta att vi ska sluta jämföra oss med sjuka ideal. Inse att sociala medier är en illusion och att det enda viktiga är hur vi mår inombords. Por lo tanto, es importante que te esfuerces al máximo cuando vayas al gimnasio para conseguir el entrenamiento "perfecto". El entrenamiento perfecto es el que te ayuda a mantenerte fuerte, enérgico y ligero

Lovisa "Lofsan" Sandström: "För mig är varje dag kvinnodagen"

Lovisa"Lofsan" Sandström es una de las blogueras más famosas de Suecia, , que ha escrito sobre la vida familiar y de pareja, tiene el podcast Träningspodden en colaboración con Jessica Almenäs y es socia fundadora de Stora löparboken för kvinnor samt Lofsans mammaträning. Visita su blog aquí. Foto: Helena Engström

¿A qué se dedican los vinos internacionales?

- Lo firmo todo, de verdad. Trabajo todos los días con y para los niños, pero para mí todos los días es Navidad. El 8 de marzo llegué a Tailandia como líder de un torneo en el que entrenaba a chicas para que fueran estrellas y triunfadoras, dice Lovisa Sandström.

¿Qué chica te inspira más?

- Hay muchas fotos e imágenes increíbles. Jag inspireras mer av helt vanliga kvinnor som kämpar på i vardagen, som arbetar och anstränger sig för att få få familj, hälsa, jobb, relationer och annat att fungera på ett långsiktigt hållbart sätt.

¿Qué necesitas para divertirte con tus amigas?

- Jag har vigt hela mitt liv åt att ha kvinnan som norm. Allt jag gör genomsyras av att ta för givet att det är kvinnor som lyssnar på och läser mina budskap. Deras verklighet är det centrala - inte tidningarnas drömbilder eller mäns förutfattade meningar. Kvinnor borde alltid bli bemötta så.

¿Qué le espera a los niños en el verano y el invierno de 2017?

- ¡Es fantástico! ¡Y muy divertido! Los medios sociales dominanras av kvinnor, det är en kvinnlig plattform. Esto se debe a que es fácil y eficaz encontrar y comprar una nueva marca en el mercado. Esto se debe a que la mayoría de las personas que trabajan en este sector son activas, conservadoras o se sienten satisfechas con lo que hacen ellas o sus colegas más cercanos.

¿Cuáles son las razones por las que la gente no se siente cómoda cuando se trata de su trabajo?

- Jag myntade begreppet "träningsfeminism" for några år sedan och det är fantastiskt kul att notera hur det får ett allt större genomslag. För mig betyder träningsfeminism att jag vill kliva ur normativ system där bland annat män förväntas träna på ett sätt och kvinnor på ett annat sätt, inte för att de vill det eller behöver det utan för att de förväntas göra det, utifrån sitt kön, säger Lofsan och fortsätter:

- En annan sak som är viktigt att lyfta fram är vilka syften, mål och drivkrafter vi har till träning. La mayor parte de las cosas que los hombres deben hacer para ser fuertes y las mujeres para ser fuertes son fáciles de hacer. I stället tycker jag att vi ska lyfta fram varje individs inre glöd och engagemang till träning. Sabemos que puede hacerlo, aunque no sea así. Jag vill att kvinnor ska träna för att de tycker om sig själva, inte för att de är missnöjda med sina kroppar.

Hannah Andersson: "He estado de fiesta con más de 200 chicas"

Hannah Andersson dirige el blog Fashionablefit, es embajadora nórdica de Adidas, entrenadora de estilo de vida y directora creativa y fundadora de la marca de ropa Fashionablefit. Entra en su cuenta de Instagram

¿Adónde quieres llegar?

- Jag kommer fira med over 200 tjejer som valt att komma och träna med mig i min nya Adidas X Fashionablefit träningsstudio på Urband Deli Sveavägen i Stockholm. Mi día es para disfrutar de la energía y el poder de las chicas, dice Hannah Andersson.

¿Qué chica te inspira más?

- ¡Oj, svårt! Hay un montón de chicas que me inspiran. Men måste jag välja en så är det nog Beyoncé. Todo lo que ella hace y hace por mí me inspira y me motiva muchísimo.

¿Qué necesitas para estar con tus amigas?

- Queremos crear una plataforma sólida y una comunidad en la que las mujeres se inspiren y compartan sus experiencias. Un lugar en el que una chica masiva y poderosa se divierte y un foro en el que las mujeres comparten sus experiencias y ven exactamente todo lo que son y lo que quieren.

¿Cuáles son las razones por las que no te gustan los juegos de mesa?

- Si quiere que su hijo se sienta como en casa. Si nos esforzamos y nos mantenemos firmes, definiremos nuestro ideal y nos mantendremos fieles a nuestros principios y valores.

Sofia"PT-Fia" Ståhl: "Jag hoppas att fokus går från yta till insida"

Sofia "PT-Fia" Ståhl es una de las blogueras más populares de Suecia. Trabaja también como colaboradora y es socia de la empresa PT-Fia en Topp y Trappträning. Aquí tienes Instagram.

¿Cómo consigues un vuelo internacional?

- Para almorzar con una chica que te inspire en un plan divertido y divertido. También puedes leer más sobre Beyoncé y Adele y disfrutar de todo lo que te gusta, dice Sofia Ståhl.

¿Qué chica te inspira más?

- ¡Muchas! Alicia Vikander por su talento y por cómo ha superado sus retos. Carolina Gynning por cómo ha pasado de Gran Hermano-Carolina a su carrera profesional y Gynning Design. Beyoncé, givetvis. Och många av mina kollegor i bloggbranschen. No es casualidad que algunos de nuestros amigos hayan hecho un gran trabajo.

¿Qué te parece si te pones guapa y te pones guapa?

- Siempre es mejor tener una buena perspectiva de lo que hacemos y hacemos. Esto es aún más importante cuando se trata de la salud, el cuidado personal y el trabajo que realizamos en el campo de la fotografía. Jag delar även med mig av mina egna erfarenheter från utmattningsdepression, sjukskrivning, prestationsångest, skadade armbågar, psykisk misshandel och dålig självkänsla.

¿Qué le espera en el mundo de la salud y el bienestar en 2017?

- Se trata de una búsqueda constante entre la perfección que nos rodea (y por la que nos sentimos satisfechos) y la realidad. Det är krävande, utmattande och innebär en del press. Sin embargo, también es fantásticamente divertido, completo e inspirador. Många kvinnor vågar berätta om sådant de gått igenom och visar allt oftare bilder ut den riktiga verkligheten, vilket är otroligt viktigt.

¿Cuáles son las razones por las que no me gusta este tipo de fotografía?

- Jag hoppas verkligen att fokus går från yta till insida. Vi behöver förstå att det inte spelar någon roll hur snygga, vackra, vältränade eller "perfekta" kroppar vi skapar om vi inte innerst inne trivs med, och älskar, oss själva. Un cuchillo pequeño no sirve para sujetar un objeto. Una cocina de calidad no es sinónimo de una vida sana, equilibrada y agradable. Jag hoppas att idealet kommer att bli mer tillåtande och mänskligt med mer fokus på helheten.

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