Helena Falk: "No se trata de un problema de salud pública"
Helena Falk, entrenadora de Crossfit, le ofrece una amplia gama de productos para el tratamiento del dolor.
El dolor de espalda y el cansancio excesivo le causan molestias graves. Además, el ejercicio físico, la actividad física y el ejercicio físico en general son muy importantes. Crossfit-tähti Helena Falk, joka on treenannut ja kilpaillut Crossfitissä vuodesta 2012, tietää kuinka hyviä painavat nostot ovat ja miten välttää loukkaantumiset.
¿Qué es el dolor de espalda?
- Painonnosto on eksplosiivinen treeni ja siitä on todella suuri hyöty muissakin lajeissa. El dolor no es un problema para las personas mayores. Crossfitissa tulee olla eksplosiivinen oikealla hetkellä ja osata hyödyntää painottomuus. Nostaessasi painavan tangon, olet painoton ennen sen nostamista. Para más información, visita la página de Helena Falk en su cuenta de Instagram @helena.falk.
¿Qué es el dolor de espalda?
- Ajoituksen löytäminen ja harjoituksen tekeminen oikein on kaiken A ja O. Crossfitissa tehdään muutakin kuin nostellaan painavia painoja. Kyse on myös harjoituksen tehokkuudesta pystyäkseen tekemään useampia toistoja pienemmällä painolla.
¿Por quéras es tan importante para usted?
- No se preocupe por la calidad de sus productos. No se preocupe por la calidad de sus productos. Lisäksi on hyvä treenata lihaskuntoa tekemällä monia toistoja pienemmällä painolla, koska Crossfittiin sisältyy paljon nopeita nostoja ja riuhtomisia. Hyvällä perustalla pääsee pitkälle.
LUE LISÄÄ: 5 productos que no te dejarán indiferente
