Encuentra más restaurantes en EE.UU. ahora mismo
Hollywood-PT:n Tanja Djelevic sabe cuál es la mejor investigación de EE.UU. y puede que no le guste el resultado de su investigación.
Hon lever efter mottot: Sé siempre tú mismo. A menos que puedas ser un unicornio. Entonces sé un unicornio. PT:n Tanja Djelevic har tränat svenska artister, skådespelare och Biggest loser-deltagare men också världsstjärnor i Hollywood och det hon inte vet om hälsa och träning är inte värt att veta.¿Qué es la base de un estilo de vida saludable?
- La base de un estilo de vida saludable es la búsqueda del equilibrio, de una vida frágil, larga y llena de energía. Esto puede significar que trates mejor o peor, o que te sientas mejor o peor. Det viktigaste är nog att komma ihåg att du inte behöver lyssna på vad andra tycker att hälsosam livsstil innebär, utan att du tar den tiden att ta reda på vad det betyder för just dig. En primer lugar, debe saber qué puede hacer para conseguirlo. Det är det bästa med medt jobb, att jag får hjälpa människor nå mål som gör att de mår bättre och kanske klarar av saker de inte gjort förut, säger hon.
¿Qué te pasa?
- Soy una persona que practica mucho deporte, springer y yoga. Jag har också en egen klass som jag skapat, bendable body, som innefattar effektiv dynamisk stretching och bindvävsmassage med olika redskap. Jag gör mycket mer återhämtningsträning nu än vad jag gjorde när jag var yngre, jeje.
¿Cómo son ahora las tendencias de moda en EE.UU.?
- Todos los tipos de cirkelträning han surgido después del crossfit. I LA just nu så har minst tio olika nya, små träningsstudios öppnat som inte har crossfit-inriktning. Återhämtningsträning är absolut också supertrendigt.
¿Qué es lo más importante cuando se practica crossfit sin obtener ningún resultado?
- Antingen tränar du alldeles för mycket och vilar för lite. Kroppen måste brytas ned och adaptera och hinna läka till nästa träningstillfälle. Esto es así porque eres un niño pequeño, un niño pequeño y un niño pequeño. Många tror att mer träning är bättre, när det egentligen är så att återhämtning samt träning är bättre. El otro gran problema es el mate. Många äter en obalanserad kost, och då infinner sig inte resultaten.
¿Qué has hecho hoy?
- ¡Mycket och ofta! Después de la mayor parte del día, me he librado de la suciedad, el polvo, la nieve y el hielo. Jag äter ganska bra 75-80 procent av tiden och resten äter jag vad jag vill, som chips, choklad och annat jag kan tänka mig att jag behöver. Jag har riktigt svårt att säga nej till chips. ¡Todo por el bien de todos!
¿Es legal o ilegal registrarse en EE.UU. y Suecia?
- Jag tycker att det är samma faktiskt. Se trata más de disciplina que de falta de experiencia. Förvisso så har de galna maträtter i USA, men i LA så har nästan alla restauranger bra alternativ. Det hade varit helt annorlunda om jag bodde i till exempel North Carolina. ¡Jag har sett en hel del galna rätter i Sverige också, i Skåne såg jag en vit fralla med chokladboll i mitten - bulle med bulle!
¿Con qué actriz de Hollywood te gustaría pasar?
- Hahahaha, är det pinsamt att jag inte vet vilka som är med? Lo siento
Två av stjärnorna Tanja Djelevic tränat är sångerskan Natalie Imbruglia och skådespelerskan Marisa Tomei.
Tanja 3 bästa träningslåtar
- Tear the roof up - Alesso
- Peanut butter jelly - Galantis
- Allt från Axwell och Ingrosso (så klart!)
FAKTA
Nombre: Tanja Djelevic.Ciudad: West Hollywood, LA: West Hollywood, LA.
Estado civil: I ett förhållande.
Intressen: Livet och dess bergochdalbana.
Akutell med: Träningsresor till LA och andra exotiska platser, Skapa Livskraft! och Träna med Tanja på Yogobe.se.
Hemsida: www.tanjadjelevic.com.
