¿Hiihto ilman kipeitä käsiä? ¡Tee näin!
¿Tuntuuko hiihto eniten käsissä? Et ole yksin, mutta tämä tarkoittaa usein sitä, että hiihdät väärällä tekniikalla. ¡Näillä vinkeillä myös jalkasi saavat treeniä laduilla!
¡Hiihtoretket voivat olla entistä miellyttävämpiä pienillä tekniikkasäädöillä!
¿Qué es la alta tecnología?
- Tämä johtuu luultavasti siitä, että hiihdät väärin. Hiihdossa pitää osata oikea tekniikka. Oikeastaan hiihtäessä tehdään eniten töitä keskivartalolla, vatsalla ja selällä, ei käsillä, Peter Olsson Salomonilta sanoo.
¿Qué es lo que más le preocupa?
- Hiihdossa yhdistyy liikehdintää käsillä, jaloilla, selällä ja keskivartalolla, mutta todella monet hiihtävät huonolla tekniikalla käyttäen ainoastaan käsiä päästäkseen eteenpäin. Jaloilla pitäisi potkia kunnolla vauhtia ja ylipäätään keskittyä kehon keskiosaan. Monet se ha convertido en un experto en la materia. Hiihto voi olla hauskempaa paremmalla tekniikalla ja näin myös jaksat paremmin.
¿Le gustaría que le explicáramos cómo hacerlo?
- Sen pitäisi tuntua vatsassa ja jaloissa, mutta usein jalat eivät satu, sillä alussa jalkoja käytetään hieman liian vähän. Voit pyrkiä käyttämään niitä enemmän ja tietysti miettiä suksien jäykkyyttä, jotta sukset liukuvat ladulla. Jäykkyydessä ei välttämättä ole vikaa, vika voi piillä siinä, ettet työnnä jaloillasi tarpeeksi. Mitä enemmän hiihdät, sitä paremmaksi kehityt.
PETER OLSSONIN 3 PARASTA VINKKIÄ
1. Seguridad
- Aloita rauhassa ja tunnustele tasapainoa ja vakautta. Seiso suksien keskellä, pyri löytämään hyvä luisu ja hiihdä aika rauhallisessa vauhdissa.
2. Skippaa mäet
- Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con nosotros. Välttele latuja, joissa on paljon ala- ja ylämäkiä.
3. Productos, servicios y servicios para el hogar
- No se preocupe por la salud ni por el bienestar de sus hijos. Kukaan maailmassa ei ole niin vahva, että jaksaisi hiihtää vain käsien voimien varassa.
Oikealla tekniikalla hiihto tuntuu kevyemmältä ja hauskemmalta.
LUE LISÄÄ: No se preocupe por su salud
