Stefan Ericsson, desde su cuenta de Instagram @absolutstefan, nos cuenta cómo ha disfrutado de los supers con la constante búsqueda de estímulos hasta llegar a ser un yogui megalómano.
SHOPPA HÄR: Todo lo que necesitas saber sobre el yoga
La gente que habla con Stefan Ericsson se ha dado cuenta de que se ha convertido en una persona agradable y armoniosa. Han är själva sinnebilden för harmoni. Men för fem år sedan var han en ambitiös säljare som hängde mycket på gymmet och hade ett stort behov av konstant yttre stimuli. Es la que más se esfuerza por ganar músculo y la que menos se ha sentado en una sesión de yoga.
- Jag blev intresserad av den fysiska aspekten i yogan först. Sedan hittade jag en lärare som var så fin. Hon såg allla och hade så mycket kärlek i sitt hjärta. När jag såg hennes attityd till livet och alla runt omkring sig blev jag intresserad av den filosofiska biten, meditationen. ¿Cómo se puede ir a un sitio y ver todo en un momento determinado?
Lo que había sido una gran sorpresa desde que me senté en el gimnasio me llevó a hacer un curso de yoga en el Himalaya. I dag är yogan både en livsstil och hans heltidsjobb.
- Det har dykt upp ett sorts lugn som jag kan förlita mig på. Det var verkligen tvärtom förut, men lugnet kom när jag började mer med yogan och meditationen. När det blev en rutin för mig, säger han och fortsätter:
- Det finns inget quick fix. Jag ägnade mycket tid åt att känna inåt och lyssna på min kropp. Det har varit min största lärdom, att bara kunna observera vad som dyker upp i kroppen och våga göra ingenting.
Stefan Ericsson imparte clases en la Escuela Superior de Estocolmo y en varias escuelas privadas de yoga. También imparte clases de yoga en Sandhamn, en Estocolmo. Lee más sobre HÄR.
Yogan är inte enbart ett sätt att hitta ett inre lugn. Además, es un lugar fantástico para jugar, trabajar con flexibilidad y mejorar tu estilo.
Stefan Ericsson ha demostrado que muchas de las personas que son "estrellas del gimnasio" se someten a un curso de yoga para conseguir un estilo de vida más estable. Sin embargo, tal y como dicen, la vida es a la vez dinámica y estática. Para que tu cuerpo sea más dinámico y estable, el yoga es lo mejor.
- El yoga es la firma de la familia. Levantar 400 kilos de peso muerto no es nada fácil. Yogan byggs upp långsamt. Man måste våga gå tillbaka och inte ta en rörelse fullt ut. Los que son más duros dicen "Åh, nej vad jobbigt", pero lo cierto es que se trata de una tarea fácil, precisa y sencilla. ¡Lyssna på kroppen! En dag är du längre ifrån och en dag är du närmare, säger han och fortsätter:
- Flexibilitet är beundransvärt, men styrka och flexibilitet tillsammans är det bästa.
¿Eres joven para practicar yoga? Aquí tienes las 6 mejores ideas para practicar yoga de Stefan Ericssons.
LÄS MER: Un pase de yoga para tu cuerpo
LÄS MER: No te pongas nervioso cuandoestés cansado
