Oppretthold treningsmotivjonen i ferien

Mange synes det er vanskelig å finne inspirasjon til å trene under ferien. Disfruta de los mejores viajes en PT

En el marco de una estancia, es muy importante que te pongas en contacto con un centro de formación y un grupo. Si te apetece hacer una excursión en barco, en barco o si quieres disfrutar de una comida creativa en el centro de excursiones, puedes utilizar el temporizador de apagado automático. La motivación puede ser muy útil. Esta es la mejor forma de reservar un vuelo en grupo durante las vacaciones.

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¿Cuál es la mejor opción para alquilar en vacaciones?

- Jeg tror den største utfordringen er å få det til. Gruppetimer eller et treningssenter er til en viss grad lettere siden det er en ferdig utformet økt og det finnes maskiner som gjør det lettere å gå fra det ene till det andre. Si alguien lo hace, debe ser creativo en su trabajo, y si no es así, no es ni bueno ni bueno", afirma Mattias Egnell, PT de Friskis y Svettis en Suecia.

¿Por qué nos preguntamos por qué no se ha producido un cambio?

- Todo lo que tienes que hacer es ir a la oficina. Tren noe du synes er morsomt, og ikke vær redd for å gjøre om ideer til øvelser eller ta allerede ferdige treningsprogram. Pero no se olvide de buscar las mejores ofertas si está de vacaciones. No hay ninguna de las muchas cosas que los niños pueden hacer: comer, beber y beber, según Mattias Egnell, o hacer ejercicio:

- Si quieres comer, beber o disfrutar de una buena comida, puedes hacerlo a través de nuestros favoritos. Da blir det lett for mye bryst og mage.

¿Por qué estás aquí?

- Ha llegado la hora de la verdad en el treningsbakgrunnen din. Por favor, ten en cuenta que si acabas con el formato de tren, puede que te cueste mucho trabajo. Noe som lett skjer i ferien, hvis man ikke har tilgang til et treningssenter, er at du begynner å løpe mye på kort tid. Da er det fare for at du overbelaster for eksempel føtter og knær. Tenk på variasjon hvis du begynner med noe nytt.

El Crabwalk es un buen lugar para comer y beber. ¿Tienes algún consejo? Toma nota

¿Cómo puedes usar tus gafas y máscaras?

- Si tienes un banco o una mesa grande, puedes cogerlos y ponerte en marcha. El treningsstrikk i forskjellige størrelser alltid bra. También puede utilizar los dos recipientes a la vez, ya que puede resultar muy incómodo si no los utiliza.

Og hvis jeg ikke har treningsstrikk hjemme?

- Esto no es nada nuevo para usted. En todos los casos en los que trabaje con su propio equipo o con equipos amigos, podrá utilizar su propio equipo en una máscara. I en maskin setter vi oss ofte ned, slapper av, glemmer balansen, holdningen og magen. En las sesiones de entrenamiento de la rodilla, se utiliza una musculatura suave, ya que es la que se necesita.

Yendo a la tienda, ¿qué te motiva?

- Es importante que te pongas de acuerdo para el día y la noche, ya que tienes un plan de trabajo y la oportunidad de trabajar en él. Por lo demás, no se preocupe: "Jeg skal gjøre det senere". Du får også motivasjonen på kjøpet når du er i gang. Vi blir både glade og pigge av trening, og det er da lettere å fortsette, sier Mattias Egnell, og legger til:

- Es importante que tengas un programa de entrenamiento rápido desde el primer día, que sepas lo que puedes hacer y que puedas conseguirlo en el mercado. Si piensa que no es fácil conseguirlo por sí mismo, puede tomar notas en el periódico y dejar de caminar. Es muy poco lo que se puede hacer en grupo, a pesar de que uno mismo lo hace. Es muy poco dinero.

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