Los mejores entrenamientos

En ny termin är här, så nu är den stora frågan: ¿Cómo te las arreglas? Si no sabes cómo conseguirlo, te recomendamos que te pongas en contacto con nosotros para que te ayudemos a conseguirlo

La experta en energía Maria Olofsson es la mayor experta en entrenamiento en grupo de Suecia y, desde hace 15 años, es una instructora de entrenamiento en todo tipo de disciplinas, desde yoga y danza hasta entrenamiento corporal. Somos los mejores entrenadores maestros de Nikes en Suecia, lo que nos ha convertido en un referente a la hora de elegir lo que más nos gusta, y nos ha convertido en la mejor opción para cualquier tipo de entrenamiento que sea tendencia hoy en día.

¿Cuáles son las tendencias más actuales?

- Cada año hay más de un grupo de empresas, algunas de las cuales operan a largo plazo, mientras que otras sólo lo hacen en forma de empresas de eventos bajo un mismo techo. En la parte superior de la tabla se encuentra la barra de Sverige en la parte superior de la tabla, las clases tienen funciones más pequeñas, pero en la parte inferior se encuentran más actividades, como gimnasios. Vi kommer även att se yoga i nya former och många anläggningar utökar sitt yogautbud på grund av ett så stort intresse. I övrigt är funktionell träning fortfarande populärt och även här ser vi en ökning av olika koncept, många som är korta och effektiva, säger Maria Olofsson.

El barre ha sido durante mucho tiempo uno de los productos preferidos en EE.UU. y tú lo has enseñado. ¿Por qué se utiliza tanto?

- Barre es una forma de pago muy eficaz en la que se paga en un plazo muy corto. Se trata de un excelente control de la fuerza y de un entrenamiento de la fuerza, la resistencia, el equilibrio y el estilo. Klassen Barre move se basa en diferentes disciplinas inspiradas en el ballet, el yoga y el core. Junto con otras personas, ¡podrás disfrutar de una experiencia única para tu cuerpo! Lo más importante para mí es que te sientas como en casa. Du behöver inte ha dansat balett innan, men jag inspireras mycket av balettdansarnas fysik och rörelseförmåga.

¿Qué hace que una nueva forma de entrenamiento sea más eficaz?

- Puede ser de varios tipos. Por ejemplo, si se trata de un niño de corta edad o de un niño de corta edad que necesita instrucciones especiales. En Suecia, existen muchos productos de este tipo que han sido aprobados y que se ajustan a los nuevos formatos de impresión y a los conceptos de los distintos fabricantes. Algunos ejemplos son Soma move de Holistictraining, Mojo yoga de Johanna Andersson y Monica Björn, AfHo de Åsa Fornander y Hip hop beasts de Maria Huhtinen, con el fin de aprender nuevas técnicas. Se trata de que las mujeres y los hombres se sientan cómodos en estas clases y les ayuden a salir de ellas. Jag skulle säga att Sverige är bland de absolut främsta inom gruppträning.

HIIT es una tendencia de entrenamiento anual. ¿Es el entrenamiento tan eficaz como parece?

- El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es absolutamente eficaz. Es muy importante que varíes tu entrenamiento y las clases HIIT son el paso perfecto para conseguir una variación constante de los entrenamientos que se producen en los intervalos y para que tú, como deportista, puedas conseguirlo en cualquier momento.

¿Con qué formas de aprendizaje ha trabajado?

- Todas son buenas y, aunque no lo parezca, es difícil encontrar las formas de aprendizaje que te gusten. Vissa vill gärna träna samma sak år efter år medan andra personer tröttnar och gärna provar nya former. Si quieres que tu cuerpo sea más joven y más activo, puedes utilizar las clases de baile aeróbico que he aprendido durante años, al igual que los movimientos de barra.


På Sats finns både nya Yoga for athletes och barre som två höstnyheter.