Instruktørens best guide til gruppetrening
¿Es usted uno de los que esperan que el grupo de trabajo de la compañía de ferrocarriles le ayude a usted o a los demás? Lee este artículo.
El tiempo de trabajo en grupo puede ser perfecto tanto si se trata de una sesión de entrenamiento, de una fantasía o de un pequeño viaje. Dessverre finnes det mange med treningskort som ikke tørr å dra dit, ettersom de ikke syns at de er trent nok, tror at kroppen ikke ser bra ut, eller for at de er bekymret for å ikke henge med på øvelsene.
Por eso, si buscas una solución inteligente, no dudes en consultar la página de SOS que encontrarás.
¡SOS! ¡Ya estás aquí!
Los miembros del grupo están aquí:- Es mejor que te detengas o que hagas una pequeña pausa, para que puedas volver a empezar. Si te sientes cansado y no puedes hacer ejercicio, te recomendamos que hagas un poco de ejercicio, ya que esto te ayudará a mantenerte en forma en el grupo de entrenamiento, según Elin Rosenqvist de Les Mills, que es instructora de entrenamiento en grupo en Body Attack, Grit Cardio y Body Balance.
¿Por qué es tan importante para ti ser un buen espía y un buen compañero?
- Haha, om du absolutt ikke orker mer og må gå der ifra syns jeg du skal vente utenfor til etter økten og prate med instruktøren. Han/hun kanskje har tips på hva du kan gjøre for å orke hele treningsøkten neste gang. A continuación, le mostramos cómo hacerlo.
¡SOS! ¡Estos niveles son peligrosos para mis hijos/hijos/niños!
El sistema de seguridad del grupo está activado:- Por favor, consulte las instrucciones para el uso de los equipos que ha adquirido. Da har instruktøren en sjanse å hjelpe deg med alternativer allerede før treningen begynner.
Si usted ya ha trabajado con los instructores en el pasado y ha decidido que su nivel de experiencia es el adecuado para usted, ¿qué le parece?
- Da kan du prøve å justere øvelsen selv til noe som likner det instruktøren gjør, men som passer din kropp. Deretter kan du prate med instruktøren etterpå, så kan dere finne noe som passer bedre til neste gang.
¡SOS! Las personas que estén cerca de un apestoso, ¡háganoslo saber!
El grupo de trabajo está aquí:- Lo mejor de un grupo es que compartas tu energía y tus sentimientos con los demás, pero si hay muchas personas en la misma situación, es posible que las que participan en el grupo se sientan cómodas con los demás. No se olvide de llevar un buen desodorante y una buena limpieza. Si no está de acuerdo con lo que dice, le aconsejamos que utilice un desodorante suave para empezar el entrenamiento.
¿Por qué?
- Prepárese para conocer mejor a las personas y a los usuarios de la red en su ciudad. Ten en cuenta que esto es para ti
