Isabella en Ruotsin vahvin tyttö
Isabella von Weissenberg es una de las fundadoras y fundadoras de MM. Hän kertoo täällä, miltä MM-titteli tuntuu, ja miksi hän rakastaa voimatreenailla 15 tuntia viikossa.
Powerlifting eli klassinen voimanosto perustuu siihen, että pyritää nostamaan mahdollisimman paljon painoja - ilman varusteita - kolmella eri tavalla: penkkipunnerruksessa, kyykyssä ja maastavedossa.
La historia de Isabella von Weissenberg se remonta al siglo XIX. Hän ei ollut koskaan nostellut painoja tai edes treenannut ylipäätään paljoa, mutta hän liittyi eräälle kuntosalille jäseneksi Göteborgissa, jossa hän asuu ja opiskelee sosionomiksi, ja tästä asti hän on ollut aivan koukussa treenaukseen.
- Seisoin peilin edessä joka päivä ja harjoittelin luudanvarrella, katsoin videoita YouTubesta ja käytin tähän paljon aikaa. Olin aivan rakastunut näihin asioihin, hän kertoo.
La entrenadora personal Isabella von Weissenberg, que también se dedica a la formación profesional, es una de ellas. Hänestä kehittyi todella hyvä, todella nopeasti.
- En oikein ymmärtänyt, että olin niin vahva, mutta kun personal trainerini ja muut sanoivat tästä, aloin myös ymmärtämään oman vahvuuteni.
Muutaman kuukauden jälkeen painot olivat jo niin raskaita, ettei kuntosalin PT pystynyt enää auttamaan häntä. Isabella von Weissenberg liittyi voimailuseuraan, joka oli kodin läheisyydessä, harjoitteli intensiivisesti ja puoli vuotta myöhemmin hän kisasi ensimmäistä kertaa.
¿Qué es lo que más le preocupa?
- ¡Olvídalo, jaja! Aivan hirveä. Kasvoni olivat aivan vihreät, mikä ei ollut hauskaa. Näihin kisoihinhan menee noin kolme tuntia ja maastaveto on viimeinen laji. Olin kuluttanut energiani ja olin kuin tyhjä ilmapallo, hän sanoo ja selittää, että tämä oli ensimmäinen kerta, kun hän ylipäätään kisasi missään.
Isabella von Weissenberg es la primera mujer que sufre de dolor en el mundo.
Hänen omat ja muiden odotukset olivat superkorkeat ja hän "halusi olla paras heti alusta alkaen". Kisailu tuntui raskaalta ja hän joutui välillä taistelemaan suorituspaineita vastaan, erityisesti ennen suuria kansainvälisiä kisoja. En el año 2015, la enfermedad de Alzheimer se ha convertido en una de las principales causas de muerte en todo el mundo.
- Monet eivät ehkä ajattele, miltä odotusten kanssa oleminen tuntuu, ja he sanovat eri juttuja, tarkoittaen hyvää, mutta nämä sanat voivat jäädä kisailevan mieleen.
Nykyisin hän on oppinut käsittelemään hermojaan ja sulkemaan painostavilta tuntuvat kommentit pois mielestään. Además, se ha mejorado la visualización de las imágenes y se ha reducido el tiempo de espera.
- Olin sen verran huonona tästä, että minun oli pakko päättää, lopettaisinko lajin vai jatkanko sitä, koska se on kuitenkin mielestäni hauskaa. Eihän tässä olisi järkeä jos treenaus ei olisi hauskaa, enhän minä saa palkkaa tästä.
"Olen niin onnellinen tästä harrastuksesta"
Nykyisin hän harjoittelee noin 15 tuntia viikossa. Palautuminen vaikuttaa eniten hänen arkeensa. Esimerkiksi jos hän kävelee kaupungilla ennen treenejä, huononevat myös tulokset.
- Jos esimerkiksi treenaan illalla, pitää päivä suunnitella sen mukaan unen ja ruoan kannalta. Henkisesti pitää myös miettiä, mitä oikeasti jaksaa.
Et voi siis käydä aina perjantaisin juhlimassa?
- ¡En, en ainakaan jokainen perjantai, haha!
¿Qué quieres decir?
- Kehon kuuntelu on aivan ensimmäinen prioriteetti. Kokemuksen kautta oppii tuntemaan sen "tänään otan rennosti" -fiiliksen. Nukkuminen on todella aliarvostettua. En myöskään elä miinuskaloreilla, syön kunnolla. Lämmittelyssä voisin kehittyä, haha, sillä se on myös todella tärkeää. Teen aika paljon kestävyystreeniä, jotta keho pysyisi hyvässä kunnossa.
¿Qué es lo que más le preocupa?
- El dolor es la causa principal de la enfermedad. El dolor es una de las principales causas de muerte.
Aloitit voimanoston kolme ja puoli vuotta sitten. Miten olet muuttunut henkilönä tässä ajassa?
- Olen niin onnellinen tästä harrastuksesta, koko elämänlaatuni on siis kasvanut, koska saan tehdä sitä, mitä rakastan, missä olen hyvä ja missä pystyn kehittymään ja haastamaan itseäni. Tämä on maaginen tunne ja toivisin, että kaikki voisivat kokea saman tunteen.
Voimanosto on vahvistanut häntä niin fyysisesti kuin henkisestikin.
- Olen selättänyt vaikeat ajat asettamalla tavoitteita ja tekemällä töitä niiden eteen. Työn avulla olen enimmäkseen saavuttanut näitä asioita, mutta totta kai taidolla on myös merkitystä. Olen kasvanut ihmisenä aivan erilaisella tavalla tämän myötä.
Isabella von Weissenbergille voimanosto tarkoittaa yhtä paljon mindfulnessia kuin fyysistä harjoiteluakin.
Miesvaltaisesta myös tyttöjen lajiksi
Voimanosto on aiemmin ollut laji, josta monet tytöt eivät ole innostuneet, mutta Isabella von Weissenberg uskoo, että asia on muuttumassa.
- Edelliskesän Ruotsin mestaruus -kisoissa oli enemmän naisia kuin miehiä, jotka siis kisasivat ensimmäistä kertaa. Laji on todellakin kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosina.
Hänelle voimanosto on enemmän kuin pelkkä harrastus. Se on tapa olla läsnä, tapa haastaa itseään ja tapa tunteiden kanavoimiseen. Kaikki ajatukset odotuksista ja siitä, miten hänen pitäisi olla ja tehdä, katoavat treenatessa.
- Nostaessani olen harmonisessa tilassa, vaikkei se siltä näytäkään. Nostaessa ei ole aikaa miettiä kaikkia muita asioita. Treenaus on ikään kuin mindfulnessia, olen nimittäin erittäin läsnä siinä hetkessä kun nostan, hän sanoo ja jatkaa:
- En ole koskaan aiemmin löytänyt mitään yhtä hyvää tapaa tunteiden ja energian kanavoimiseen kuin voimanosto. No se preocupe por nada ni por nada. Sitten aloin treenailla tangolla ja tunsin miten siistiä se oli.
Isabella von Weissenbergin 3 Instagram-vinkkiä voimanosto-inspiraatioon
- Ana Rosa Castellain @anarosacastellain on brasilialainen voimanostaja, joka on aiemmin hallinnut kyykkäyksen MM-titteliä.
- Kimberly Walford @trackfu en Estados Unidos y en el resto del mundo.
- Sofia Loft @loftsofia en las redes sociales y en la comunidad de MM.
¡Isabella von Weissenbergin Instagramin löydät täältä!
LUE LISÄÄ: Maastaveto kengillä vai ilman?
