"Entreno porque amo mi cuerpo"
Siete preguntas sudorosas
Emma Igelström completará su primer triatlón, el Ironman de Kalmar, dentro de dos semanas. Los demás participantes tendrán que andarse con ojo durante la carrera: ella misma se describe como una "competidora extrema" y "una cabrona de las largas distancias".
Emma Igelström, de 35 años, ha tenido una exitosa carrera como nadadora, en la que ha ganado nada menos que cuatro oros en Campeonatos del Mundo, una plata en Campeonatos del Mundo, 12 oros en Campeonatos de Europa, dos platas en Campeonatos de Europa y tres bronces en Campeonatos de Europa. También fue la primera mujer en romper la barrera soñada de los 30 segundos en los 50 metros braza. Pero desde que se retiró de la natación, no ha tenido un objetivo de entrenamiento. Hasta ahora. On El 15 de agosto estará en la línea de salida en Kalmar para completar su primer Ironman.¿Es usted muy competitiva?
- Soy una competidora extrema, pero no una mala perdedora. Ya no dejo que el rendimiento dicte cómo me siento. Hoy dejo que la alegría de alcanzar mis objetivos sea lo que mande, no el miedo a fracasar", dice Emma Igelström, que escribe un blog AQUÍ.
Pero si eres una persona extremadamente competitiva, ¿habrás hecho algo notable después de una derrota en algún momento?
- Jaja, siempre he encajado derrotas. Sé que mi entrenador siempre me daba un momento para estar sola después de una mala carrera. Después de una derrota, me levanto rápidamente y tengo la capacidad de convertir esas malas experiencias en una revancha.
A muchas personas no les gusta competir porque no pueden soportar la presión que se ejerce sobre ellas mismas y las expectativas deras. ¿Cómo encuentro la alegría de competir si no la tengo de forma natural?
- No compitas si no quieres. No hay ningún estatus en el que debas inscribirte en carreras y demás. Intento ver cada carrera como una experiencia y un reto más que como una competición. Atreverse a desafiarse a uno mismo es increíble. Eres un ganador pase lo que pase.
¿Cómo se entrena?
- Me entreno con alegría y emoción. Además, veo el entrenamiento como un todo. No sólo hay que entrenar el cuerpo, sino también la mente y el corazón. Entreno porque amo mi cuerpo, no porque lo odie.
¿Qué hace cuando le falta motivación para entrenar?
- Ante todo, no me preocupa estresarme por la falta de motivación. Si nos estresamos y nos presionamos para hacer cosas, seguro que no tendremos alegría. La alegría es lo más importante para conseguir sostenibilidad y longevidad en el entrenamiento. Encuentra lo que te apasiona y atrévete a probar cosas nuevas. Demasiados de nosotros entrenamos cosas que realmente no nos parecen divertidas sólo porque 'debemos' hacerlo. Todo entrenamiento que pasa es buen entrenamiento, el que no pasa no da nada, salvo posiblemente mala conciencia.
¿Qué deporte, además de la natación, se le da inesperadamente bien?
- Me sorprendo cada día de lo que mi cabeza y mi cuerpo pueden hacer. Soy un cabrón en las distancias largas. Cuanto más se desafíen mi cabeza y mi cuerpo, mejor. Nunca volveré a ser el mejor en ningún deporte, pero hoy me siento más increíble que durante mi carrera de natación. Cada cosa nueva que pruebo y cada pequeño desarrollo en mí mismo me hace sentir más cómodo conmigo mismo ahora.
¿Cuál es tu canción favorita para entrenar?
- Ahora mismo estoy escuchando summer chats durante mis entrenamientos. Por lo demás, me gusta entrenar al ritmo de heavy house, que significa que no tengo que pensar y puedo centrarme sólo en hacer.
Emma El desayuno favorito de Igelström
- Me encanta desayunar Ahora mismo estoy comiendo yogur griego con miel y nueces. También como un huevo.
