Jennifer Aniston está a dieta
Jennifer Aniston, que ha dejado de hacer dieta durante los últimos años, se ha puesto a dieta para ayudar a otras personas que siguen una dieta. - Jag kan få vad som helst i en diet att smaka utsökt, säger hon.
Jennifer Aniston es una mujer muy atractiva, pero se esfuerza mucho para ser bella y tener un cuerpo sano. Nu vill stjärnan dela med sig av sina hälsokunskaper som hon samlat på sig genom åren. En una entrevista con Yahoo! Beauty, hemos informado a los expertos de que podemos crear una caja de herramientas para ayudar a las personas que quieren hacer una dieta de visado.
- Puede encontrar todo lo que necesita en una dieta para lograr sus objetivos. Jag kan blanda ihop olika saker som alla är väldigt hälsosamma på ett sätt så att det inte känns som att du blir berövad på någonting, säger hon.
Un ejemplo de ello, que hemos conocido en la revista americana Elle, es una frukostvanor.
- Cuando comencé a comer, me tomé un vaso de cidra prensada directamente en la boca. Annars tar jag en kopp kaffe, ger hundarna mat, tar en shake och äter ägg, lite avokado och lite kokosolja på en fullkornssmörgås. Sedan läser jag tidningen och åker till gymmet, säger hon.
Jennifer Aniston, que cumplió 46 años en febrero, afirma que no ha cambiado nada desde que tenía 20 años. Faktum är att hon mår fysiskt bättre nu jämfört med då. Just den fysiska biten kan ha en koppling till hennes passion för träning.
- Vanligtvis är löpning min stora kärlek. Jag tycker om att göra en tre-split där jag cyklar i 15 minuter, kör på crosstrainern i 15 minuter och sedan springer i 15 minuter. Una vez que haya superado los ejercicios cruzados, alcanzará un máximo de 90 segundos y correrá en sedán durante medio minuto. De sista minuterna gör jag intervaller.
Men hon ägnar sig inte åt konditionsträning utan är även en frälst yogautövare. Tyvärr har en skada i höftböjaren gjort att hon numera tvingas byta ut yogaklasserna mot barre-träning.
- Así que haz ejercicios cardiovasculares de 20 a 30 minutos y practica barre-träning a la vez.
