Johan se ha ido de fiesta desde su cumpleaños

Johan Norén levde ett stressigt liv och hade svårt att säga nej. En dag sa kroppen och psyket ifrån. Han blev utbränd. Men efter flera års kamp för att bli frisk hittade han vägen tillbaka med träningens hjälp.

Johan Norén es uno de los mejores campistas deportivos de Estocolmo. Forma parte de un grupo de personas a las que trata personalmente, personas que padecen trastornos mentales y depresión aguda.

- Den största utmaningen för dem är inte själva träningen, utan att komma iväg hemifrån och ta sig hit, säger han med eftertryck.

Johan Norén sabe lo que puede pasar. El 14 de agosto de 2012 fue condenado a muerte. A partir de ese momento, empezó a trabajar en un breve periodo de tiempo en un proyecto de investigación que se llevó a cabo en el Reino Unido. En enero de 2015 se produjo un accidente, pero no se sabe si ha terminado.

- Jag har skapat olika strukturer som jag förhåller mig till men att bli helt återställd är uteslutet och något jag har accepterat. Jag kommer alltid ha en förhöjd sårbarhet samt vissa nedsättningar av kapaciteten och behöver förhålla mig till detta resten av mitt liv. Inledningsvis var detta en stor sorg, men jag säger nu att jag är mer frisk än jag var innan, för det som jag tyckte var "friskt" då var bevisligen sjukt.


Bilden till vänster visar Johan Norén när han var sjukskriven för utbrändhet. La foto de arriba muestra a Johan Norén cuando se convirtió en Iron Man Kalmar. Foto: Privat

Johan Norén lleva más de diez años trabajando como jefe de campo, vicepresidente y jefe de servicio. Varningssignalerna att något var fel fanns där, men då valde han att blunda för dem.

- Jag insåg aldrig att jag var utbränd utan ljög för mig själv och förnekade in i det sista att jag hade tydliga symptom på kraftig obalans. Till mitt försvar förstod jag inte var det som på väg att hända, att jag höll på att dränera mig själv totalt inifrån. Jag hade tur som efter mycket kämpande av min familj fick möjligheten att träffa hjälpsamma läkare och psykologer och genomgå en lång behandling. Jag har haft tur som varit rik på människor som hjälpt mig.

¿Qué es esto?

- Jag låg sju veckor på psykiatrin, var suicidal och var sjukskriven i mer än 1 000 dagar. Folk förstår inte att tillvaron blir helt overklig, det går inte inledningsvis att tänka en klar tanke. Du hamnar utanför dig själv och alla system som finns.

Johan lleva un año haciéndolo. Han säger att det tar lika lång tid för hjärnan att återställa sig. En av de de viktiga vändpunkterna kom när han hittade träningen, som blev ett viktigt instrument för att må bättre och vårda det friska i sig själv.

- A principios de 2014, me sometí a una rehabilitación combinada con una estancia en Portugal. Pesaba 25 kilos más de lo normal porque estaba muy débil. Jag var helt otränad men hade bestämt mig för att göra allt som krävdes för att återfå ett nytt liv och var beredd att prova alla behandlingsformer för att komma tillbaka.

¿En qué se ha convertido el comercio para nosotros?

- Es un factor de riesgo. Nos basamos en un estudio que analizaba los factores que provocaban estas depresiones. Durante el tratamiento, el cuerpo produce sustancias activas que le ayudan a relajarse, además de serotonina y dopamina. Para mí, el entrenamiento ha sido más que una actividad física. Esto me ayudó a llevar la hemofilia a un estado de ánimo positivo, ya que disfruté de una sensación de bienestar en el grupo y me ayudó a reducir el estrés. Jag kommer alltid behöva ta min medicin och den medicinen heter fysisk aktivitet.

I höstas ställdes Johan Norén för en stor utmaning då han genomförde Kalmar Iron man.

- Jag grät när jag stod på startlinjen och hörde låten Just i dag är jag stark. Jag fick tårar innanför simglasögonen eftersom jag visste att jag skulle klara det och att det var en obeskrivlig skön känsla att ha återtagit kontrollen över min kropp och byggt upp ett nytt liv.

Iron man es una gran experiencia. ¿Qué significa para ti hacer esto?

- Por muchas razones. Jag hade kraftiga sömnstörningar med mycket morgonångest som jag kanaliserade genom att gå ut mitt i natten och röra på mig. Jag hade turen att träffa Lukas Svärd, som i dag är en av mina bästa vänner, när han vart uppe i en satsning till Iron man på Hawaii och blev medbjuden på ett av hans pass. Después de eso, pasamos un año estudiando en una escuela de idiomas. Under dem sorterade jag mina tankar och märkte hur bra jag mådde efter varje pass, jag sprang bort min ångest och fick hjärnan att läka av sig själv.

¿Qué ha pasado hoy?

- Jag har startat ett eget företag där jag tränar alla kategorier av människor och företag som vill jobba med förändringsprocesser och är föreläsare och rådgivare kring stress och förändringsprocesser. Privat så gifte jag mig nyligen och tränar fortfarande varje dag. Jag lever min dröm.

Sigue a Johan Norén en Instagram @jnorrre para ver sus inspiradores textos y fotos Foto: Instagram