Julia Laywald es corredora en Nike + Run Club

Julia Laywald es primavera. En el Nike+ Run Club de Estocolmo trabajamos con pasión. Es una de las corredoras de Nikes que lidera el grupo de corredores y se encarga de que los corredores disfruten de su tiempo libre.

La primavera ha llegado para Julia Laywald, de 23 años. Lo hace a través de su cuenta de Instagram @runnerjools y su blog con el mismo nombre, donde se divierte con la ropa y la primavera.

- Jag har ett mantra, 'born to run,' alltså född till att springa. Löpning är min största passion och får mig att må SÅ bra, säger hon.

A pesar de que Julia Laywald habla de su propia carrera, escribe artículos sobre cómo puede correr 40 minutos por hora, ya que es una corredora del Nike+ Run Club Stockholm.

¿Por qué es importante correr?

- Es el mejor trabajo del mundo Jag leder en löpargrupp och om de ska springa till exempel åtta kilometer på en viss tid är det mitt jobb är att se till att de håller rätt hastighet, jag är en farthållare helt enkelt. Det är jobbigt att springa, det måste erkännas, men en pacer peppar och ger high fives till deltagarna så att de blir motiverade att fortsätta och orkar lite mer. Jag är även pacer under lopp. Om en person vill springa till exempel halvmaran under en viss tid kommer jag vara den som ser till att den gör det, om jag så måste dra personen runt banan, haha, säger Julia Laywald.

¡Gracias por Julia Laywald! Och följ henne på Instagram om du vill få en stor dos löparpepp @runnerjools. Foto: Instagram.com/runnerjools

¿Por qué eres corredor?

- Nike har sett att jag brinner för löpning och att jag inte bara är duktig på att springa utan även på att motivera andra. Jag har varit pacer sedan maj 2015 och älskar att se människors utveckling och se dem nå sina mål.

Jag vill springa med dig, hur gör jag då?

- Jag har inga privata coachrundor men du kan alltid vara med i Nike + Run Club i Stockholm varje onsdag och torsdag. Onsdagar springer vi distanspass och torsdagar är det intervaller. Och det finns en grupp för alla oavsett om du är nybörjare eller rutinerad.

¿Por qué has elegido la primavera?

- En la escuela primaria cuando tenía 14 ó 15 años. Min idrottslärare såg något i mig och peppade mig att satsa på löpningen. Det visade sig att jag var den snabbaste tjejen i skolan och jag kände att jag ville satsa på löpningen. Jag började söka på nätet hur jag skulle komma igång med löpningen. Pappa pushade och motiverade mig, han stod med visselpipa när jag sprang upp och ned för en backe. Sedan vände jag mig till en friidrottsklubb och fick professionell hjälp med ett träningsupplägg och coachning och har tävlat i distanserna fem och tio kilometer. Nu satsar jag på hinderbanelopp och tränar lite mer styrka för att bli både snabb och stark.


Julia Laywald gana milésimas en 41 minutos Men hennes mål är att komma under 40 minuter. Foto: Privat

¿Qué te gusta de la vida?

- Practico el sexo, el sexo oral y el sexo intensivo con terapia intermedia y terapia ocupacional. Todos los días hago algún tipo de tratamiento.

¿Varios días? ¿Qué haces?

- Jag äter bra och ser till att inte träna på kvällen och sedan direkt på morgonen dagen efter utan oftast går det 24 timmar mellan mina pass. Jag tränar helst innan klockan sex på morgonen och då gäller det att gå och lägga sig i tid.

¿Qué te parece el día en el que no estás listo para la primavera?

- Löpning är väldigt mycket pannben och jag övar på mitt psyke när jag springer. När kroppen är trött måste det mentala kicka in.

¿Qué necesitas para orquestar?

- Jag brukar tänka på känslan av att åstadkomma något som jag i början såg som omöjligt. Ger jag upp när kroppen säger att den är trött får jag dras med känslan av att ha gett upp. Det är mycket härligare att ha känslan av att ha slutfört det jag ville. Ett tips för att orka är att ha ett träningsprogram att gå efter där det till exempel står att du ska springa ett visst antal kilometer på en viss tid. Así que, ¡hazte a la idea!

¿Cómo puedes ayudar a tu hijo?

- Jag går till min kiropraktor Daniel Ahlstrand för att se till att allt stämmer med min kropp. Och jag lyssnar på min kropp. Varias veces al día, con la ayuda de mi reloj de pulsera, le doy la vuelta a mi coche. Om den ögre än vanligt betyder det att jag har en infektion i kroppen och då vilar jag och samlar krafter till ett pass dagen efter i stället.

Julia Laywald älskar också att surfa och försöker åka i väg på två surfresor per år. - Mina starka ben från löpningen underlättar när jag surfar. Foto: Privat

Los favoritos de Julia Laywalds en primavera

Skor: Nike Air Zoom Elite 7 är perfekta för snabba pass och intervaller. De skor jag använder till distanspassen heter Nike Air Zoom Pegasus 32 och den modelen har varit med mig i många år. Jag köper dem i nya färger varje säsong i och med att jag springer så mycket.

Löpartights: Nike epic lux running tights, bästa passformen som sitter skönt i midjan och håller in allt., haha.

Topp: Nike dri fit knit long sleeve och t-shirt

Deportivas: Nike Performance PRO Classic y PRO Rival.