Julia Laywald es corredora en Nike + Run Club

Julia Laywald trabaja. En el Nike+ Run Club de Estocolmo hemos encontrado trabajo. Es una de las corredoras de Nikes que lidera el equipo de corredores y se encarga de que los corredores orquesten sus carreras.

Å løpe er det beste Julia Laywald (23) vet. Se la ve en su cuenta de Instagram @runnerjools y en su blog con la misma ropa que lleva en la cabeza.

- Jeg har et mantra, 'born to run,' altså født til å løpe. Løping er min største lidenskap og får meg til å føle meg SÅ bra, sier hun.

Además del hecho de que Julia Laywald habla de su primera carrera, y de los artículos que explican cómo puedes ahorrar 40 minutos de tu vida en una carrera, eres una de las corredoras del Nike+ Run Club Stockholm.

¿Por qué un corredor es eficaz?

- Es nuestro mejor trabajo Jeg led en løpegruppe og om de skal løpe for eksempel åtte kilometer på en viss tid så er det min jobb å sørge for at de holder riktig hastighet, jeg er en fartholder helt enkelt. Se trata de un trabajo duro, es algo que debes hacer, pero un compañero te anima y choca esos cinco con los demás para que se animen a forzarte y a orquestar un poco más. Jeg er også pacer under maraton. Om en person vil løpe for eksempel halvmaraton under en viss tid kommer jeg være den som sørger for at den gjør det, om jeg så må dra personen rundt banen, haha.

Pásate por Julia en Instagram para conseguir una dosis de color en @runnerjools. Foto: Instagram.com/runnerjools

¿Por qué eres un corredor?

- Nike har sett at jeg brenne for løping og at jeg ikke bare var flink til å løpe, men også på å motivere andre. Jeg har vært pacer siden mai 2015, og elsker å se menneskers utvikling og se dem nå sine mål.

Jeg vil løpe med deg, hvordan gjør jeg det?

- Jeg har ingen private trenerunder, men du kan alltid være med i Nike + Run Club i Stockholm hver onsdag og torsdag. Los días laborables nos distanciamos y los fines de semana nos entretendremos. Og det finnes en gruppe for alle uansett om du er nybegynner eller rutinert.

¿Por dónde empezar?

- En la escuela primaria cuando tenía 14-15 años. Mis gimnastas no me veían y me animaban a sentarme en la cama. Det viste seg at jeg var den raskeste jenta på skolen og jeg følte at jeg ville satse på løpingen. Jeg begynte å søke rundt på nettet hvordan jeg skulle komme igang. Pappa presset og motiverte meg, han stod med fløyta når jeg løp opp og ned en bakke. Deretter gikk jeg med i en friidrettsklubb and fikk profesjonell hjelp med et treningsopplegg og coaching, og har konkurrert i distansene fem og ti kilometer. No te preocupes por el cansancio y el entrenamiento, es una buena forma de mejorar el rendimiento y la fuerza.


Julia Laywald gana un millón en 41 minutos Su objetivo es bajar de los 40 minutos. Foto: Privat

¿Cómo entrenas en casa?

- Yo entreno en mi gimnasio y hago ejercicios intensivos con intervalos y ejercicios de recuperación. Jeg trener noen form av løping hver dag.

¿Qué día? ¿Qué haces?

- Gastas mucho dinero y te esfuerzas por caminar por la ciudad y por derretirte por la mañana, pero a menudo hay 24 horas de diferencia entre las mías. Jeg trener helst før klokken seks på morgenene og da gjelder det å gå og legge seg i tid.

¿Qué te parece el día en que te vas?

- Løping er veldig mye bein i nesa og jeg øver på psyken når jeg løper. Når kroppen er trøtt må det mentale kicke inn.

¿Qué necesitas para orinar?

- Jeg bruker å tenke på følelsen av å gjennomføre noe jeg i begynnelsen så som umulig. Gir jeg opp når kroppen sier at den er trøtt får jeg dras med følelsen av å ha gitt opp. Det er mye herligere å ha følelsen av å ha klart det jeg ville. Et tips for å orke er å ha et treningsprogram å gå etter der det for eksempel står at du skal løpe et visst antall kilometer på en viss tid. ¡Da kommer løperunden bli mye lettere å gjennomføre!

¿Qué te parece si te quedas sin trabajo?

- Jeg går till en kiropraktor for å se at alt stemmer. Og jeg lytter til kroppen min. Por la mañana, te levantarás con la ayuda de una mano. Como es de esperar, me temo que tengo una enfermedad en el cuello, por lo que yo y mis compañeros nos hemos pasado un par de días en la cama.

Julia Laywald elsker også å surfe og prøver reise på to surfeferier per år. - Mine sterke bein fra løpingen gjør det lettere å surfe. Foto: Privat

Los favoritos de Julia Laywalds en la playa

Sko: Nike Air Zoom Elite 7 son perfectas para los amantes de los deportes de invierno. De skoene jeg bruker for lengre distanser heter Nike Air Zoom Pegasus 32 og den modelen har vært med meg i mange år. Jeg kjøper dem i nye farger hver sesong i og med at jeg løper så mye.

Leotardos: Nike Epic Lux Tights, el mejor pasamontañas que se sienta bien en el medio de la cintura y se sujeta bien, jaja.

Topp: Nike Dri-Fit Knit Long Sleeve og t-skjorte.

Deportivas: Nike Pro Classic y Pro Rival.