Jycken: Por qué estiro
Magnus "Jycken" Cedenblad es uno de los cinco luchadores suecos de la UFC. También es uno de los que se han unido al reto del movimiento #stretchamore, que la revista Sportamore tiene junto con @Naprapatjonas.
¿Por qué te estiras?- Quiero tener más movilidad, ser mejor deportista y sentirme mejor en mi vida diaria. Por eso dedico media hora al día a los estiramientos", dice Magnus "Jycken" Cedenblad.
¿Qué efecto ha tenido en ti?
- Hace unos días, me puse en cuclillas para montar una cocina de Ikea y no tuve ningún problema. Antes, ni siquiera podía ponerme en cuclillas porque me dolían las rodillas. ¡Era realmente difícil sentarse así! Tengo las rodillas mal y me las he operado seis o siete veces, pero trabajé para superar el dolor y ahora me duelen menos. Es una cuestión de equilibrio saber cuánto puedes aguantar, pero aprendí a reconocer el dolor bueno y el dolor malo, y poco a poco me he ido moviendo más y me duele menos.
¿En qué debe centrarse a la hora de estirar?
- Tengo una movilidad perfecta en la parte superior del cuerpo, pero soy mucho más rígida en la parte inferior. Por lo tanto, le doy mucha importancia a la parte posterior de los muslos, por ejemplo, donde estoy muy rígido. También odio el estiramiento diagonal, ¡es muy duro!
¿Qué estiramiento te gusta más?
- Colgarme mucho me ha ayudado enormemente. Ahora tengo más fuerza en las manos, lo que me ayuda en la lucha. Nunca tengo ácido láctico en los antebrazos ni en el agarre y tengo una pinza mucho mejor. Ahora voy a desarrollar eso y empezar a colgar en una mano.
¿Qué les dices a los que tienen problemas para encontrar un sitio donde colgarse?
- Que se lo pongan fácil Mírame, ¡hasta cuelgo en el metro!
"Jycken" ha participado en el reto de estiramientos de Sportamore por partida doble.
