Requesón Kalorifattig - oppskrift
Tre raske oppskrifter hvor kalorifattig and proteinrik cottage cheese spiller hovedrollen. ¡Ver!
Algunas de estas opciones están relacionadas con el nuevo queso cottage de Suecia, supermini con 0.2 prosent fett.
Bringebær-smoothie med cottage cheese swirl
¡En mettende smoothie som skapt for Instagram!
Lo tienes:
(4 porciones)
- 250 g de requesón
- 3 dl de leche
- 2 bananer (skjær og frys bananene kvelden før)
- ½ dl grovt hakkede hasselnøtter
¿Qué te parece?
- Bland banan, melk og halvparten av bringebærene.
- Envasar en un vaso con requesón y queso fresco. Cubra con sal y pimienta para servir.
Søtpotetbåter med baconrøre 
Lo que necesitas:
(2 porciones)
- 250 g de requesón
- 1 cucharada grande
- 140 g de bacon
- 1 tomate
- 1 hvitløksfedd prensado
- 1 ss finstrimlet fersk gressløk
- 2 ss smør, smeltet
- sal y pimienta
Póngalo en la sartén:
Sett ovnen på 225 grader.
Vask eller skrell poteten. Ponga la mantequilla y las legumbres en un plato hondo con papel de hornear. Hornear bolígrafos con sal y pimienta. Cocer a media cocción durante unos 20 minutos.
Corte el bacon en tiras. Ponga la panceta en una sartén grande y caliente. La póngala en un papel de cocina.
Ponga el tomate en la sartén. Mezclar tocino, tomate, requesón, salchichas y queso. Salpimentar.
Matmuffins
Las magdalenas son perfectas para hacerlas con los ingredientes que más te gusten.
Se necesitan:
(12 porciones)
- 1 dl Requesón
- 400 g de caldo
- 2 ss flytende matfett
- 4 huevos
- 60 g babyspinat
- 2 dl revet ost
- 4 dl speltmel
- 2 cucharaditas de bakepulver
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de gresskarkjerner
- ½ cucharadita de paprikapulver
Elija usted:
Un huevo de 175 grados.
Pechuga de cerdo y queso rallado en finas lonchas y pata en un bollo. Tilsett matfett, egg, cottage cheese, spinat and halvparten av osten. Si es necesario, añadir un poco de espinacas.
- Rellenar con mel, bakepulver y sal. Fortificar la masa en los moldes para magdalenas. Retirar el resto de la masa, los bollos y el papel de cocina. Pasar la mitad de la cocción por el horno durante 30 minutos aproximadamente. La pasar los panecillos por el aro de cocción.
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