Kan ¿un foamroller es bueno para la salud?

No se puede decir lo mismo de la teoría que de la práctica. Pero, ¿puede esto ayudarnos a entender mejor la realidad? Así lo demuestra un estudio reciente.

El investigador Graham MacDonald ha estudiado con un equipo de la Universidad de Newfoundland si el foamrolling puede ser beneficioso para la salud de las articulaciones a la hora de mejorar la calidad de la piel durante un largo periodo de tiempo. De kom fram till att när testpersonerna rullade sina ben över en foamroller innan ett pass fick de en större rörlighet i knäleden. Sin embargo, la destreza en el estiramiento estadístico, que puede conducir a un estiramiento mínimo, ha llevado a las personas a realizar pruebas directamente después del rodillo de espuma.

Una vez finalizada la prueba, espere a que se enfríe la espuma. Los dolores o molestias en las articulaciones, que se producen entre los músculos y las caderas, pueden deberse a la piel, la sudoración, la actividad física o la inflamación. Estas lesiones pueden conducir a la formación de tejido fibroso, lo que a su vez puede provocar una pérdida de masa muscular y de masa muscular. Foamrollande kan hjälpa dig att bli av med knutarna, genom att sätta press och trycka på den mjuka vävnaden.

Por otra parte, también puede utilizar el foamrolla para reducir el tiempo de espera hasta que el producto esté listo para su uso. ¡Rulla hårt!

¿Desea saber más sobre cómo funciona un rodillo de espuma? Lee nuestro artículo HÄR.