El parto en mujeres embarazadas es muy duro, pero muchas de las mujeres que lo padecen tienen dudas sobre qué hacer y qué hacer para evitarlo. Malin Möller, experta en mamografía y certificada por PT:n, es una de ellas.
Es muy importante que te pongas en contacto conras cuando estés embarazada. Ett nytt liv skapas i din mage och det är fantastiskt, men det kan också vara påfrestande på flera sätt. Alla är olika och har olika typer av graviditeter, det är viktigt att komma ihåg. En este sentido, Malin Möller, que trabaja como fisioterapeuta y también es asesora de mamografía certificada, nos ha ayudado.
¿Por qué debería estar embarazada?
- Hay muchas maneras de dar a luz, sobre todo para la madre y el bebé. El embarazo tiene muchas causas, incluso para las mujeres embarazadas. Eres una mujer muy fuerte, con un cuerpo muy fuerte, con una gran capacidad pulmonar y de hígado, y sufres una gran presión sanguínea. Todas las mujeres embarazadas están embarazadas, lo que se debe a la presencia de vómitos, hemorragias y diarrea, pero con un tratamiento regular, el embarazo no es un problema. El tratamiento puede ayudarnos a superar la pérdida de peso, afirma Malin Möller.
¿Cuánto tiempo puede estar embarazada?
- Hay muchas razones por las que una mujer embarazada puede estar embarazada, pero es algo que varía de una persona a otra. Es posible que esté embarazada, que tenga problemas de salud, que sufra algún trastorno relacionado con la lactancia (por ejemplo, pérdida de peso, enrojecimiento, etc.) y, por lo tanto, que tenga que ver con su estado nutricional y su estado de salud durante el embarazo. No se trata de un problema de salud pública, sino de un problema de salud pública que puede afectar al embarazo. ¡Gör vad som känns bra! Puede que te sientas mejor después de varios intentos, según lo que te apetezca.
¿Cuáles son las tendencias y formas de parto que necesitas cuando estás embarazada?
- Las mujeres embarazadas son las que más lo notan. Hay muchos casos en los que una mujer no está sana o está enferma, pero por lo general es posible que corra el riesgo de tener un embarazo prematuro. Malin Möller y Fortsätter afirman que todo lo que necesitas para conseguirlo es un estilo o una técnica que te permita relajarte y relajarte en la cama:
- Vissa avråder kampsport och annat som gör att du har mycket närkontakt med magen, men jag är övertygad om att de kvinnor som håller på med kampsport ändå kan anpassa sin träning till en viss grad. No es necesario que tengas un bebé que no esté sano o que esté enfermo.
Las mujeres embarazadas tienen las mismas dificultades que los hombres, afirma Malin. Por lo tanto, esto puede ayudar a la madre a recuperarse tras el parto.
Kan ¿Tratas de tener hijos cuando estás embarazada?
- Sí, puede hacerlo. Los ejercicios visuales son buenos para el vientre, y el delgado es más fuerte. Los abdominales y las sentadillas no son tan beneficiosos para el cuerpo como el ejercicio físico y para reducir la fatiga muscular enras. Gör övningar för att stärka den inre bålmuskulaturen. Por ejemplo, puede ser divertido mejorar las musculaturas internas sentándose en una colchoneta de pilates y realizando ejercicios de ballet.
¿Existe algún tipo de tratamiento o entrenamiento que sea más eficaz cuando se está embarazada?
- Usted debe mantener su cuerpo, y antes de acostarse, estabilizar sus músculos. Por el contrario, la edad gestacional fortalece y refuerza la musculatura interna. Det blir extremt mycket bärande efter förlossningen. Si su peso no es muy alto, puede utilizar el cepillo de dientes y otros músculos ligeros para aliviar el dolor, y así poder seguir adelante. Många upplever också att de "tappar rumpan" efter förlossningen. Det beror på att viktfördelningen blir annorlunda med en stor mage, och rumpmusklerna inte aktiveras lika mycket. Så att träna säte och ben är också bra, men träna så allsidigt du kan.
¿En qué puedo confiar?
- Se trata de algo individual, puedes tratar cada día, tanto si eres madre como si estás embarazada. Si es bueno tratar con la misma intensidad e intensidad, entonces el tratamiento no es seguro. Las mujeres que han tenido un parto prematuro no han tenido ningún problema en pasar por el quirófano o por otros sitios.
¿Qué debe hacer una mujer embarazada cuando llega el momento del parto?
- La ayuda que necesitas es muy importante. Piensa en lo que puedes hacer para conseguirlo. Esto puede ayudarla a buscar un momento para un parto prematuro o un parto vaginal. También puedes ir a un gimnasio para hacer una visita de maternidad/parto y recibir consejos prácticos.
¿Qué puedo hacer por las mujeres embarazadas?
- Si quieres que te lo digan y si quieres que te lo digan de verdad, invierte en un seguro de maternidad. Esto no es lo mismo que dar de mamar a un bebé, afirma Malin Möller.
Si te has puesto en contacto con Malin, puedes enviarle un correo electrónico a malin@crossfittelefonplan.se.
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