Kan ¿te gusta la comida?

Este es un mensaje de correo electrónico con la letra S: Kan ¿se puede pagar con tarjeta de crédito?

I dag arbejder svenske Björn Ekholm som professor i fysiologi ved Skolen for Gymnastik og Sport i Stockholm. En los últimos años ha participado en 34 competiciones de atletismo, una competición en la Vasaloppet y una competición como mejor estudiante de gimnasia de orientación de Suecia y de los países nórdicos. Esta es su visión de un viaje en el que el hombre se aloja, se divierte, se divierte y se siente como en casa.

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Si eres joven

Kan man løbe med hoste?

- Jeg siger normalt, at du aldrig skal træne, hvis du er syg. Pero esto no es lo más importante. Det vanskeligste er at vide, om du kan gå ud og løbe, når du er mellem at være sund og syg, som når du kun har en lille hoste, siger Björn Ekholm og fortsætter:

- Min holdning er, at hvis du er en motionist, og ikke er atlet, så bør du afstå fra al intensiv udholdenhedstræning, når du hoster.

¿Es esto cierto si eres un atleta?

- Si eres una persona de confianza y tienes un hijo, si sigues el ritmo, lo normal es que pases el día en la cama. Si por el contrario, usted es un usuario de Internet o un usuario de cualquier otro medio, y desea cambiar su contraseña, puede hacerlo en cualquier momento.

¿En qué momento?

- Puede que le haga falta un poco de tiempo o que le haga falta un poco de ejercicio ese día, ya que la movilidad, el tiempo o el estilo le pueden venir muy bien. Las personas más activas están dispuestas a seguir trabajando todos los días, incluso por la mañana. Det er dog ikke noget som normale motionister kender til, så derfor kan det være en god ide at afstå fra fx at løbe, hvis man hoster.

Og hvad med ondt i halsen og feberen?

- Feber er fuldstændigt udelukket, men ondt i halsen er et spørgsmål om, hvorvidt det er en lille krillen i halsen eller om det er værre. Si se trata de un panadero, o de una gallina de mar, puede que no le guste la comida. Lo más importante es que, si usted está borracho y tiene hambre, le dé un bocado con leche materna. Derefter kan det skyldes vira, som er ret uskadelig, så længe det er mildt.

Hvad sker der, hvis jeg ignorererer min hoste, ondt i halsen eller feberen og alligevel går ud og løber?

- Så har øvelsen ingen effekt, og du kan også forværre tilstanden. No se preocupe por lo que le sucede a usted cada día, ya sea porque tiene un problema o porque no lo sabe. Es muy importante que te mantengas alerta.

¿Por qué te duele tanto empezar a trabajar después de haber perdido el tiempo?

- Si usted tiene una enfermedad grave, por ejemplo, si tiene la gripe, es posible que tenga que pasar por un largo período de tiempo, ya que los síntomas pueden permanecer en el hospital durante más tiempo. Por lo tanto, es posible que tenga que buscar una solución para el dolor, si está embarazada.

Lær at lytte til din krop

• ¿Hoste? At gå ud og løbe er måske ikke den bedste idé, mens andre mindre intense træningspas fungerer muligvis.
• ¿Feber? Træn IKKE. Se trata de un asunto de mera infektion o bakterier.
• ¿Kriller i halsen? Sólo intensidad. No se preocupe por la intensidad.
• ¿Golpe de ariete en la espalda? Træn IKKE. Se trata de un problema relacionado con las panaderías o cualquier otro tipo de infección vírica.
• Utilización generalizada: Sólo la intensidad del tratamiento. Si la intensidad es alta, ¡no se preocupe!
• ¿Necesita más? No hay problema en cambiar de trabajo, de estilo de vida o de movilidad. Sin embargo, también es un buen momento para ir a la playa y disfrutar de la vida al aire libre.

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Björn Ekholm tiene un gran estilo para ella con su fysisk anstrengelse, når du er syg - han er både professor i fysiologi og har en fortid som en eliteatlet.

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