Esta es la pregunta clave: ¿se puede comprar ropa deportiva?
Hoy en día, Björn Ekblom es profesor de fisiología en la Gymnastik- och Idrottshögskolan de Estocolmo. En los últimos años, ha realizado 34 maratones, una competición en la Vasaloppet y un curso de orientación para estudiantes extranjeros y nórdicos. Además, el sonido de su voz se combina con el de la hosta, el halsont, el feber y el de la música.
SHOPPA HÄR: Todas las ofertas
Löpning när du är sjuk
Kan man springa med hosta?
- Jag brukar säga att du naturligtvis aldrig ska träna om du är sjuk. Men det är egentligen inte det som är svårast. Svårast är ju att veta om du kan gå ut och springa när du är mellan att vara frisk och sjuk, som när du bara har lite hosta, säger Björn Ekblom och fortsätter:
- Min inställning är att om du är motionsidrottare och inte tävlar bör du kosta på dig att avstå från all intensiv uthållighetsträning när du har hosta.
¿Es cierto que soy un profesional de la salud?
- ¿Eres una persona con problemas de salud y tienes algún problema después de todo esto? Har du då hosta eller på annat sätt känner att något inte är rätt i kroppen, så får du försöka anpassa träningen.
¿Por qué?
- Puede que no le guste la primavera o que le apetezca un poco de ejercicio al día, pero también puede que le apetezca un poco de ejercicio, un poco de estrés o un poco de estilo. La mejor forma de conseguirlo es con la ayuda de una dieta equilibrada que le ayude a relajarse y a disfrutar de la naturaleza. Däremot kan motionidrottare vara lite sämre och det är därför det kan vara bra att avstå.
Primavera con calor
¿Qué es la primavera y la primavera?
- Feber är helt uteslutet, men halsont är en fråga om huruvida det är en liten retning eller om det är värre. Lo peor es que si no está satisfecho con su comida y no tiene hambre, puede que no le guste la comida. Esto puede deberse a un virus, que puede ser peligroso, pero también puede ser peligroso a largo plazo.
¿Qué pasa si ignoro mi host, mi contraseña o mi contraseña y me voy a casa?
- Då har träningen ingen effekt och du kan dessutom förvärra tillståndet. Es importante que lo hagas todos los días, especialmente si tienes un día libre. Det är väldigt viktigt att lyssna på kroppen.
¿Qué pasa después de que hayas perdido el juicio?
- Si ha sufrido algún problema de salud, por ejemplo, si tiene una infección, es posible que necesite más tiempo, ya que los problemas de salud pueden afectar a su salud durante más tiempo del que se manifiestan los síntomas. Por lo tanto, es posible que no pueda encontrar una solución a su problema de salud si se siente mal durante el embarazo.
Lär dig lyssna på din kropp
- ¿Hosta? Att gå ut och springa är kanske inte bästa idén, men annan mindre intensiv träning kan funka.
- ¿Feber? Trata INTE. Es una forma de evitar una infección grave o un resfriado.
- ¿Retención en caliente? Anpassa intensiteten. No debe ser muy intenso.
- ¿Calentador con calor en la boca? Trata el INTE. Se trata de un tratamiento para las panaderías o cualquier otro tipo de infección vírica.
- ¿Tiene algún problema? Anpassa träningens intensitet. Un paso de alta intensidad no es suficiente
- ¿Snuva? No hay nada mejor para tratar el estrés, el estigma o la desconfianza. Por supuesto, no es necesario que te vayas a casa o que empieces a moverte.
Björn Ekblom har full koll på det här med fysisk ansträngning när du är sjuk -hanär både professor i fysiologi, samt har ett förflutet som elitidrottare. Foto: GIH.
SHOPPA HÄR: Todos los productos
LÄS MER: Kan jag träna om jag är förkyld?
